[Góc GYM chúa] Có thằng nào thích tập phần cơ Trap (cầu vai) k?

dungsgn:
võ lâu năm mà ốm yếu thì lực đấm qua được lớp cơ mấy thằng gym cũng hơi căng đấy. Trừ khi luyện thêm khí công
Bấm để mở rộng...
Bậy rồi, m đừng có đem mấy ông già tập võ vẽ cho vui ra so sánh, 1 móc ngay cằm hay 1 đá ngay bụng thì gym 50 năm cũng nằm 1 đống.
 
YFFR:
bro nào chỉ cho tao cách tập body như thằng này đc không móa nhìn đẹp vl đẹp kiểu cân đối vừa phải ko dị hợm như mấy thg kia

E5ykSJzX0AIl8Km.jpg
Bấm để mở rộng...
Tay nhỏ, ngực to thì hít đất nhiều vào.
 
thu6venha:
Bậy rồi, m đừng có đem mấy ông già tập võ vẽ cho vui ra so sánh, 1 móc ngay cằm hay 1 đá ngay bụng thì gym 50 năm cũng nằm 1 đống.
Bấm để mở rộng...
t nói là cho mấy thằng gym đi tập sơ sơ rồi mà
 
dungsgn:
võ lâu năm mà ốm yếu thì lực đấm qua được lớp cơ mấy thằng gym cũng hơi căng đấy. Trừ khi luyện thêm khí công
Bấm để mở rộng...
Trừ loại võ để biểu diễn là chủ yếu
Thì theo mày có thằng nào tập võ lại k tập thể lực, build body thêm k ?
 
Anhdaden69:
Thằng này nhìn sơ chắc đẩy ngực với tạng bọn tây nó vậy rồi chứ cũng chẳng gym gũng gì đâu tml :vozvn (10):
Bấm để mở rộng...
Tạng tây thì chơi thể thao k đéo tập gym nó cũng thế r
Chưa kể da đen thì vl lắm
 
Nger:
Trừ loại võ để biểu diễn là chủ yếu
Thì theo mày có thằng nào tập võ lại k tập thể lực, build body thêm k ?
Bấm để mở rộng...
t thấy võ cổ truyền có mấy thằng nào build body đâu, còn MMA hay gì thì t k so
 
Vấn đề kp tập nhiều hay ít mà to.
Nó là do tạng người mà phần cầu vai nó lồi lên ít hay nhiều.
Theo tau thì có 2 loại tạng ng như sau.
2 tml này đều tập lâu và tập đầy đủ nhé
Screenshot_20211108-090221_Instagram.jpgScreenshot_20211108-085625_Instagram.jpg
 
T chỉ tập mỗi kéo xà hít đất với trồng chuối xoạc santo và bơi thi thoảng chạy với đi bộ
Còn lại đéo bao giờ tập trung 1 chỗ như nâng tạ tay hay vai
Thứ duy nhất t tập trung 1 chỗ đó là::xamvl2::
 
Công Dz:
T chỉ tập mỗi kéo xà hít đất với trồng chuối xoạc santo và bơi thi thoảng chạy với đi bộ
Còn lại đéo bao giờ tập trung 1 chỗ như nâng tạ tay hay vai
Thứ duy nhất t tập trung 1 chỗ đó là::xamvl2::
Bấm để mở rộng...
Mày tập để khỏe thì vậy là đủ r.
Muốn tập để đẹp thì ra phòng gym
 
Cầu vai tập cởi trần ra nhìn thì đẹp nhưng nếu mặc áo vào , nhất là sơ mi rất xấu . Nó đéo vuông phần trên

Khuyên mày nếu không phải dân chuyên nghiệp tập để thi giải này giải kia thì tập cầu vai này ít thôi , nhẹ nhàng

Con trai mà body đẹp nên tập làm sao bụng 6 múi , cứ 6 múi là tự nhiên đẹp vì khi mày có 6 múi nghĩa là mày đã tập gym rất lâu , rất nhiều rồi
 
VnxxxM:
Họ to con nó khác, chứ m6 mấy 70 mà tớ như con tịnh đẹp đẽ gì
Bấm để mở rộng...
tập vai ko cần to, nhưng cần rộng bản, muốn thế phải lên xô trước.
còn loắt choắt như thằng lý tiểu long vai nhỏ mặc đồ c hả đẹp gì cả
 
VnxxxM:
Như này là đẹp nhất
Bấm để mở rộng...
Kiểu võ lúc nào chả đẹp,nó thon gọn có cả dẻo dai linh hoạt chứ mấy ông gym trông to thôi. T nhìn to quá không thích,gái nhiều đứa nó bảo nhìn kinh kinh. Cứ khoẻ đẹp kiểu võ vẽ hay dân lao động là đẹp,mà người nó không ù lì
 
eoXeo_cia19:
tập vai ko cần to, nhưng cần rộng bản, muốn thế phải lên xô trước.
còn loắt choắt như thằng lý tiểu long vai nhỏ mặc đồ c hả đẹp gì cả
Bấm để mở rộng...
Cơ xô lý tiểu long to vl mà m kêu loắt choắt, tại sau này lý giảm cân để tối đa sức mạnh cơ bắp nhìn z thôi.
 

Attachments

  • 1542877732-449-sao--3--1542870408-width650height723.jpg
    1542877732-449-sao--3--1542870408-width650height723.jpg
    72 KB · Lượt xem: 35
Nger:
Đúng r tml. Các bài upper đều tác động ít nhiều vào cầu vai.
Nhiều thằng k tập cầu vai nhiều mà cũng to vl
Bấm để mở rộng...
Tập để to thì ok, chứ u lên nhìn ko đẹp đâu. Ngày xưa em bồ với ng thân tao bảo nhìn vai tao u cục trông hơi sợ.
 
Vuthanhlong6:
Kiểu võ lúc nào chả đẹp,nó thon gọn có cả dẻo dai linh hoạt chứ mấy ông gym trông to thôi. T nhìn to quá không thích,gái nhiều đứa nó bảo nhìn kinh kinh. Cứ khoẻ đẹp kiểu võ vẽ hay dân lao động là đẹp,mà người nó không ù lì
Bấm để mở rộng...
Tao đọc đâu đó là cơ bắp càng to sức bền càng giảm. Thấy mấy bọn bơi hay chạy điền kinh có ai cơ bắp to đâu
 
VnxxxM:
Cơ xô lý tiểu long to vl mà m kêu loắt choắt, tại sau này lý giảm cân để tối đa sức mạnh cơ bắp nhìn z thôi.
Bấm để mở rộng...
vai ---> nhỏ xíu
xô ---> đứng gồng lên bạnh ra mới được vậy, bt nhìn như thằng ốm đói.
đây khi nó mặc đồ
GettyImages-607431136.jpeg
 
VnxxxM:
Tao đọc đâu đó là cơ bắp càng to sức bền càng giảm. Thấy mấy bọn bơi hay chạy điền kinh có ai cơ bắp to đâu
Bấm để mở rộng...
bơi + điền kinh mà to thì sao mà chạy với cái lực cản không khí đó. còn sức bền giảm thấy sai sai. bọn olympia mỗi lần tập mấy tiếng đồng hồ ko có sức bền sao dc
 
eoXeo_cia19:
vai ---> nhỏ xíu
xô ---> đứng gồng lên bạnh ra mới được vậy, bt nhìn như thằng ốm đói.
đây khi nó mặc đồ
View attachment 610213
Bấm để mở rộng...
Về phần lý tiểu long m nhìn ốm, vì theo lý cơ to sẽ gây chậm chạm khi ra đòn, lý tập trung tập bụng và xô vì theo lý cội nguồn của sức mạnh cú đấm nằm ở cơ bụng và xô. Càng về già hai tay lý càng nhỏ thon là vì v
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top