Mấy thằng tập gym khổ nhỉ. Ngồi ăn, ngồi uống gì cũng phải gồng cứng người.

Essex:
Vitamin và mineral thì t dùng loại xủi tổng hợp tuýp swich gần 130k , ổn vl đấy , omega3 cũng chơi , bcaa ko chơi , whey thì dùng ON nào giờ vì thằng e nó tư vấn , cassein mỗi tối 1 ser . Đang tính đú sang hàng của duy nguyễn mà bọn m chê vl thế nhờ .
Bấm để mở rộng...
vtm dùng xủi k tốt khi dùng thời gian dài đâu mày
eaa nó là dạng bcaa + vài amino axit thiết yếu mà, nếu tập bình thường ko xài cũng được
whey mày dùng 100% gold của ON là ok rồi, bọn thi các giải physical fitness vẫn xài mà
casein thì bỏ đi vì nó phản khoa học bỏ mẹ
 
manle:
vtm dùng xủi k tốt khi dùng thời gian dài đâu mày
eaa nó là dạng bcaa + vài amino axit thiết yếu mà, nếu tập bình thường ko xài cũng được
whey mày dùng 100% gold của ON là ok rồi, bọn thi các giải physical fitness vẫn xài mà
casein thì bỏ đi vì nó phản khoa học bỏ mẹ
Bấm để mở rộng...
Xủi thì hại bao tử thôi , t cách ngày quất 1 viên , t đang nghe lời tml kia chuyển từ on sang mp . Mà m như nào mà rành thế ?
 
Essex:
Xủi thì hại bao tử thôi , t cách ngày quất 1 viên , t đang nghe lời tml kia chuyển từ on sang mp . Mà m như nào mà rành thế ?
Bấm để mở rộng...
trước chơi với 2 thằng bạn trước thi physical fitness nên biết chút ít ý mà, vs hồi trẻ cũng mê mê nên đọc sách mấy cái này nhiều
 
t96233:
Duy Nguyễn hãng nào nó hợp tác thì nó bơm lên thôi. Ko khác Phan Bảo Long là mấy tuy nhiên hàng nó bán chạy trên thế giới hơn nên nhiều bọn tưởng ngon mua :))). Duy nguyễn lừa mấy ông già + newbie thôi chứ thằng nào nó có tìm hiểu về tập tạ rất kì thị Duy Nguyễn.

Nên mua các hãng the protein work, myprotein, supplify hoăc animal whey cũng ok. Ưu tiên hàng Anh hơn Mĩ vì 99% phốt gian dối thành phần toàn bọn Mĩ

Cứ nhằm isolate mà táng, trc khi mua tìm tên hãng kèm chữ scam hoặc amino spiking. Ví dụ: muscle tech amino spiking, muscle tech scam ... Hãng nào nó bán whey blend thì dẹp vì cơ bản blend là để lừa phỉnh thành phần.
Bấm để mở rộng...
nghe m nói chuyện là tao biết fan quangbangs rồi, có uống thử whey rác đóng gói lại của nó chưa review cho ae nào
 
Essex:
Sách gì share ae đc ko
Bấm để mở rộng...
VD như whey concentrate thì có 80% protein (VD 100g whey thì đạt được 80g protein)
whey isolate thì 90%, nó trải qua thêm quá trình loại bỏ lactose, ... giúp tiêu hóa tốt hơn (nhất là gen người á bị dị ứng lactose nhiều) và vị whey isolate đa phần đều bảo là ko ngon như concentrate
còn whey hydro gì đó thì nó thêm quá trình phân tách chuỗi peptin (từ whey isolate) nhỏ đi để hấp thụ, tiêu hóa tốt hơn nữa
nói chung tùy túi tiền mà chọn mua thôi, dư tiền thì cứ xịn nhất mà xúc, còn ko thì 100% gold của ON là ngon rồi, thằng bạn t đợt tập thi giải lúc build vẫn xài 100% gold mà, còn lúc cut giảm mỡ thì nó k dùng sản phẩm từ sữa nên loại luôn whey
 
Xung Ca:
nghe m nói chuyện là tao biết fan quangbangs rồi, có uống thử whey rác đóng gói lại của nó chưa review cho ae nào
Bấm để mở rộng...
đồ quang bangs tao ko uống vì mắc + ko chất bảo quản. Tao hay mang đi linh tinh mà hạn sử dụng whey nó có 1-2 tháng thì oải lắm.
 
Con Nha Nguoi Ta:
Đô vừa phải thôi chứ thế này nhìn tởm bỏ con mẹ. Hay ho lồn gì vai u thịt bắp.
Gái nó cũng đéo thích kiểu quá đà thế đâu.
Bấm để mở rộng...
Tụi này nó tập mức độ thế này do bản thân đam mê chứ đéo phải cứ cho gái ngắm nhé. Mày thì phải gái ngắm mới tập sao,
 
Vincen:
Tụi này nó tập mức độ thế này do bản thân đam mê chứ đéo phải cứ cho gái ngắm nhé. Mày thì phải gái ngắm mới tập sao,
Bấm để mở rộng...
Với bọn chuyên nghiệp thì nó tập vì chữ "nghiệp" nhé , đứa nào chê thì chê chứ t mừng cho bọn họ vì tìm đc và sống trọn vẹn với "nghiệp" của đời mình .
 
Tốn thời gian tốn tiền mới dc to như này và nghị lực nữa , ah thằng em tao vừa bị vợ bỏ theo thằng PT nhé chắc do nó chịch khỏe hơn thằng đệ . Tội thằng em
 
Essex:
Với bọn chuyên nghiệp thì nó tập vì chữ "nghiệp" nhé , đứa nào chê thì chê chứ t mừng cho bọn họ vì tìm đc và sống trọn vẹn với "nghiệp" của đời mình .
Bấm để mở rộng...
Tao cũng thích lắm, nếu có đủ đk về tg chắc có lẽ tao cũng theo đam mê của mình.
 
manle:
chuẩn, bọn dân mỹ nó cuồng gym số 1 thế giới mẹ r thì whey nó cũng phải phát triển đáp ứng nhu cầu mà vẫn chê đc
Bấm để mở rộng...

Chuyện bình thường. Mày search amino spiking + kiện tụng về whey xem nó là whey mỹ hay whey Châu Âu.

Tao nói sự thật + có dẫn chứng trên thành phần từng sản phẩm thôi. Cãi ngang kiểu whey abcxyz còn chê được thì còn bị thuốc dài dài.
 
Thằng áo xám giày đỏ góc bên trái có 1 phòng gym ở nhatrang thì phải. Phòng gym nó có con pt minh thơ ngọt nước lắm
 
Hôm bữa tao tập gym tg pt nó kêu uống thêm cái này bổ sung test
Triple Boron Complex Swanson 250 viên
Ae trong này cho tao hỏi cái này có hại gì k ae
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top