Dừng ngay hút thuốc, bia rượu, ngủ sớm và đủ giấc. Ăn ít tinh bột lại, giảm tối đa đường, nước uống có ga, nước tăng lực, hạn chế ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Ăn nhiều rau xanh, thịt nạc, hoa quả tươi... Tập thể dục thể thao tối thiểu 3 lần/tuần, mỗi lần 60 phút. Sau 3 tháng mày quay lại...