Chăm sóc sức khoẻ phái mạnh

fasida

Đẹp trai mà lại có tài
-T lập cái thớt này mong muốn anh em, các chú các bác, các tml trong này chia sẻ các kinh nghiệm của bản thân về sức khoẻ nam giới, trừ phần nam khoa, sinh lý nhé, vì nó có hẳn 1 mục riêng rồi. :vozvn (22):
- T thì ngoài dái xệ ra thì cũng cao ráo, đẹp trai, mọi người khen vậy. Nhưng thực tế để mà nói thì t thấy t đ có điểm nào đẹp cả. Có lẽ trước giờ t sống quá buông thả mà k để ý chăm sóc bản thân, giờ nhìn thấy ngán ngẩm chứ chưa nói đi cua gái. Ngoài dái xệ ra thì điều làm t tự ti là da mặt t nó sần sùi và nứt nẻ vcl, hơn 1 tháng nay t đã cố gắng thay đổi thói quen sinh hoạt, uống 2l ( có hơn) / ngày, tập thể dục, ăn nhiều rau, giảm cay mà vẫn đ ăn thua, dù trời nóng như này mà da vẫn nẻ, cả da đầu nữa. Tml nào có bí quyết chăm sóc da hay gì chia sẻ với, chứ đm tắm xong mà mặt nổi toàn vảy với da lên chán đời còn hơn cả dái xệ :too_sad:
 
Nói thật mà không tin m biết vì sao dậy thì hay bị mụn các kiểu thì m cũng tương tự vậy nguyên nhân gần là do rối loạn nội tiết còn nguyên nhân sâu xa là m lúc nào cũng nghĩ đến địt
 
Dừng ngay hút thuốc, bia rượu, ngủ sớm và đủ giấc. Ăn ít tinh bột lại, giảm tối đa đường, nước uống có ga, nước tăng lực, hạn chế ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Ăn nhiều rau xanh, thịt nạc, hoa quả tươi... Tập thể dục thể thao tối thiểu 3 lần/tuần, mỗi lần 60 phút. Sau 3 tháng mày quay lại đây báo cáo.
 
Dừng ngay hút thuốc, bia rượu, ngủ sớm và đủ giấc. Ăn ít tinh bột lại, giảm tối đa đường, nước uống có ga, nước tăng lực, hạn chế ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Ăn nhiều rau xanh, thịt nạc, hoa quả tươi... Tập thể dục thể thao tối thiểu 3 lần/tuần, mỗi lần 60 phút. Sau 3 tháng mày quay lại đây báo cáo.
T bỏ thuốc , bia rượu cũng gần tháng nay rồi, đm đang muốn lên cân mà m bảo t ăn ít tinh bột thì chịu thế l nào đc
 
Nói thật mà không tin m biết vì sao dậy thì hay bị mụn các kiểu thì m cũng tương tự vậy nguyên nhân gần là do rối loạn nội tiết còn nguyên nhân sâu xa là m lúc nào cũng nghĩ đến địt
Bảo sao sư da dẻ đẹp thế :))
 
skincare thôi m ơi. Dái tao cũng xệ nên nhìn tao cũng mảnh mai vl
 
T bỏ thuốc , bia rượu cũng gần tháng nay rồi, đm đang muốn lên cân mà m bảo t ăn ít tinh bột thì chịu thế l nào đc
Riêng mày muốn lên cân không sợ béo thì ăn tinh bột thoải mái. Chỉ là buổi tối đừng ăn quá no là được
 
Riêng mày muốn lên cân không sợ béo thì ăn tinh bột thoải mái. Chỉ là buổi tối đừng ăn quá no là được
Ờm để xem kết quả ra sao. Thế còn nhiều gàu thì sao hả m?
 
Ờm để xem kết quả ra sao. Thế còn nhiều gàu thì sao hả m?
Mày ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, đảm bảo uống nhiều nước, rau xanh, ăn ít cay nóng thì tự khắc da dẻ sẽ cải thiện, sẽ hạn chế được vấn đề gàu. Ngoài ra, vệ sinh sạch sẽ và chọn loại dầu gội đầu trị gầu phù hợp với mày (với tao là Clear men) cũng giúp mày xử lý gầu tốt hơn. Mày cũng thử đi khám da liễu xem có bị nấm đầu không nhé!
 
Dái sệ tới đất chưa mày. Mỗi bước đi 2 trái cà cứ đung đưa cũng phiền hà lắm nhỉ :vozvn (20):
Ừm, nhưng giờ nằm vắt chân rung đùi 2 hòn nó va vào nhau cứ bôm bốp tml à
 
Mày ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, đảm bảo uống nhiều nước, rau xanh, ăn ít cay nóng thì tự khắc da dẻ sẽ cải thiện, sẽ hạn chế được vấn đề gàu. Ngoài ra, vệ sinh sạch sẽ và chọn loại dầu gội đầu trị gầu phù hợp với mày (với tao là Clear men) cũng giúp mày xử lý gầu tốt hơn. Mày cũng thử đi khám da liễu xem có bị nấm đầu không nhé!
Hình như t bị, cứ để tóc dài là nó lại bị mụn r lắm gàu, cắt đi thì đỡ
 
Top