T làm trong ngành khuyên tụi mày 1 câu, đã là thoái vị thì rất khó cải thiện vì như cái bánh tụi mày ép lên rồi thì éo vào lại đc. Tất cả phương pháp đều hỗ trợ giảm đau, giảm tê do chèn ép. Mức độ tổn thương chèn ép quá nhiều gây liệt chi dưới hay, liệt chi trên do thoát vị cột sống cố khi điều trị nội khoa trên 6m đến 1 year thì nên có chỉ định mổ để can thiệp chống di chứng.
Mày có thể tìm đến yhct và phcn để giảm đau, kéo dãn cột sống, tập các bt liên quan để giúp cho cột sống linh hoạt, đĩa đệm ít bị chèn ép gây đau, tê.
Còn thằng nào tư vấn ông này bà kia đéo có bằng cấp lồn gì điều trị bằng kinh nghiệm thì bỏ đi, đỡ 1 2 hôm rồi chỉ tốn $ mà thôi, bản chất là nó đã qua thoái hóa rồi thì k thể phục hồi đc. Đừng mua ba cái cao tào lao trên mạng, nếu nó tốt đã đc đem ra nghiên cứu chứ đéo phải đi luồn đi cúi để dùng đâu.