Thời tiết này miền Bắc tắm nước lạnh cảm thấy đéo khác gì vua

Karlicius194:

Tắm nước ấm tao thấy cũng được. Nước nóng cũng được. Cách sống thôi mà tml.

Mày biết wimhof thì sẽ thấy lão đỉnh thế nào. Tao được gặp ngoài đời và tham gia khóa camping 1 tuần của lão rồi. Công nhận trên đời lắm dị nhân.

Bấm để mở rộng...

nhatodatdep:

Tao chưa rõ cách thở winhof thì trong lần thở thứ 3 lúc thở ra ấy thì thở ra hết hơi hay vẫn giữ một phần oxi trong lồng ngực rồi nín thở nhỉ ? mày chỉ đoạn này cho tao thông với .

Bấm để mở rộng...

Karlicius194:

Thở ra hết sạch, mày tưởng tượng là lúc đẩy trong phổi mày gần như cạn oxi rồi. Mục địch là để cơ thể quen với lượng co2 ngày càng tăng cao ở trong người

Bấm để mở rộng...

nhatodatdep:

ok, để tao tập lại bài thở này, tao thường giữ lại chút oxi ở nhịp thở lần 3 vì sợ không đủ được 1.5 phút. thế mà trong video youtube có đứa nó nín thở được 3 phút ở lần 3 thì tao cũng ạ bọn đấy, không biết bọn nó làm đúng hay không nữa mà được tận 3 phút.

Bấm để mở rộng...

FAT.men:

Đừng to mồm cháu, bác hơn 4x rồi đây, trước cũng hung hăng tắm nc lạnh như cháu, giờ đau mỏi vai gáy suốt ngày đây.

Bấm để mở rộng...

Karlicius194:

Cảnh báo: Bài này tao chỉ chia sẻ trải nghiệm và kinh nghiệm của bản thân tao. Không khuyến khích chúng mày làm theo. Vì tắm nước nóng hay nước lạnh cũng đéo làm chúng mày sống lâu hơn được. Nó chỉ là 1 cách sống. Thằng nào ít vận động, bia rượu nhiều, tuổi cao sức yếu cu đéo cửng được đừng bắt chước. Giãy đành đạch ra lại khổ con khổ cháu.
Chào bọn mày.
Tao xin tự giới thiệu, tao năm nay 2x. Tao đã tắm nước lạnh được hơn 10 năm, cũng tại ông già tao làm trong quân đội. Một ngày đẹp trời tao bị ông già quẳng vào nước lạnh xong bắt tắm thế là dần dà quen mẹ luôn. Kiến thức của tao về vụ này chủ yếu đều học từ ông già với các chú các bác bạn ông già tao làm bên viện TW. Chúng mày đọc có thể tham khảo và góp ý.
Thế, tắm nước lạnh có lợi ích gì?
Thằng nào google thì có thể ra 1 mớ. Tuy nhiên đây là những cái lợi ích mà tao thấy được sau hơn chục năm ngâm mình trong nước lạnh hàng ngày.
1. Chịu lạnh giỏi hơn. Chắc chắn rồi. Giờ ra ngoài lúc nào tao cũng mặc ít áo hơn đồng nghiệp với bọn bạn. Khả năng chịu lạnh của tao tốt hơn hẳn so với phần đông mọi người. Hai năm trước tao có đi du lịch Finland, được tắm hồ băng với thằng bạn bản xứ, cũng gọi là lạnh nhưng đéo phải là không chịu được.
2. Hết viêm mũi dị ứng. Tao nhớ đâu đó vào khoảng năm 15 16 tuổi mũi tao nghẹt nhiều khổ vcl. Thay đổi thời tiết là nghẹt. Nắng sang mưa cũng nghẹt đéo có lý do. Địt mẹ nó. Nhưng sau khi tắm nước lạnh tầm 6 tháng (khoảng đấy đéo nhớ rõ), thì tao đéo còn bị nghẹt mũi nữa luôn. Địt mẹ cái thời tiết miền Bắc.
3. Tập thể dục hàng ngày. Cái này gọi là combo đi kèm thôi. Tao nghĩ là đéo chăm thể dục mà tắm nước lạnh, không sớm thì muộn cũng đi chầu ông bà. Tắm nước lạnh đéo phải chuyện chơi. Tao nhớ đâu đó khoảng 2016, ai cũng mặc phải 4 5 cái áo chống rét. Và ông già tao đéo cho tao dùng bình nóng lạnh . Tao nghĩ đấy là trải nghiệm ác liệt nhất đời tao. Sốc con cụ nó người, về sau đấy thì tao cũng dần dà quen.
4. Tuần hoàn máu tốt hơn. Đá bóng, gym bị chấn thương nhẹ các thứ tao chỉ cần khoảng 3 ngày là sẽ mất vết bầm tím. Người cảm giác cũng nhanh nhẹn, tỉnh táo hơn (cái này thì tắm nước gì cũng thế thôi).
Còn một vài cái nữa như địt khỏe hơn, phê (nghiên cứu là dopamine tiết ra khi tắm nước lạnh = khi địt gái), kiềm chế bản thân khi đưa ra quyết định quan trọng (tao từng từ chối địt con bồ của thằng bạn nối khố mặc dù nó cạ bím vào cu tao chỉ vì tao bảo anh vào tắm cái đã tắm cái tỉnh mẹ nó người, vụ này thằng nào thích nghe thì kể sau)
Còn cái tao thích nhất là người nó bốc khói con mẹ nó lên. Người tao lúc đấy cảm giác đỉnh vãi lồn, đéo khác gì Songoku. Khí bốc lên hừng hực, đéo cần tắm nước nóng mà phòng tắm vẫn bị hơi nước làm mờ hết mẹ gương. Người tắm sau nếu vào phòng luôn sẽ đéo thể biết được là tao vừa tắm nước nóng hay nước lạnh, vì nhiệt đột cơ thể tỏa ra khiến cái phòng cũng nóng vl.

OK. Thế quy trình tắm nước lạnh của tao nó như nào?
Ngày tao tắm 2 lần, sáng và chiều. Cũng đéo có gì đặc biệt lắm, chỉ có một vài cái cần lưu ý.
Phòng tắm phải kín tránh gió lùa (ngày xưa tắm đêm đột quỵ nhiều là do phòng tắm là mấy cái lán xây ngoài vườn, hở gió nó lùa vào là méo mồm). Nếu phòng tắm kín thì tắm lúc đéo nào cũng được, nhưng tao vẫn hay tắm vào sáng với chiều sau khi đi làm về (thói quen).
Người phải nóng trước khi tắm. Mày có thể đá bóng, nhảy dây, chống đẩy, gym gủng cái l gì cũng được, nhưng người mày phải nóng. Lý do là khi tắm nước lạnh, máu trong cơ thể mày sẽ bơm rất nhanh. Nếu đéo quen dễ sốc nhiệt, đột quỵ, choáng hoặc ngất rồi gặp ông bà mẹ luôn. Cơ chế gần tương tự như ở trong điều hòa 16 độ xong mày chạy ra đường vào giữa trưa hè 49 độ.
Nên bắt đầu với nước ấm rồi chuyển sang lạnh (tao giờ thì đéo cần, quen mẹ rồi). Tắm từ dưới lên trên, chân là xa tim nhất. Rồi đùi bẹn, cu, bụng, cổ ngực vai. Đầu là chỗ cuối cùng.
Không nên cố, thấy đủ là dừng, thường thì tao tắm khoảng 4,5 phút. Thằng nào mới thì 1, 2 phút thôi. Cái này đéo cần cố làm gì. Suy cho cùng cũng chỉ là việc tắm rửa. Lúc tắm nhớ thở đều. Không quen dễ bị cuống, sốc dẫn đến quên thở. Cái này tao thấy giống chạy bộ hay boxing, nhiều khi tập trung quá quên mẹ thở.
Sau tắm thì uống nước ấm, mặc ấm vào rồi ngồi nghỉ 1 tí là được.
Tổng kết: tao tắm hơn chục năm rồi thấy đéo có hại gì. Thằng nào có thêm thông tin gì thì góp ý. Chục năm nữa nếu đéo chết tao sẽ quay lại review tiếp.

Bấm để mở rộng...

HTNK:

Quy trình tắm thằng này cũng tạm được, cơ mà nên thêm động tác tắm khô trước, quy trình tắm khô + tắm nước lạnh như sau:

1. Vẩy nước lạnh vào bàn tay, xoa khắp cơ thể: chân, cổ, mông, lườn, tay...liên tục trong 2 phút. Sau đó nhảy vào phòng tắm, nhớ phải kín gió, địt mẹ như cái thằng 4x trên kia trời 12 độ cởi trần tắm ngoài trời đéo chết là may con mẹ nó rồi. Lạnh hơn cũng tắm được ngoài gió, nhưng cơ bản phải có quy trình đặc biệt, không bàn ở đây.

2. Xong động tác tắm khô ở trên thì mở vòi nước lạnh ra, thò từng chân vào xoa khắp mỗi chân từ trên xuống dưới 10 lượt, rồi vẩy nước xoa tiếp cổ, bụng, ngực, lườn. Sau đó thì thò đầu vào vòi mà gội đầu trước. Gội xong thì cơ thể đã nóng và ướt vừa đủ, xoa xà bông lên người và tiếp tục làm động tác như tắm khô thêm 10 lượt khắp cơ thể. Sau đó thì mở vòi sen ra, tắm từ dưới lên trên - lúc đó thì sẽ không lạnh nữa. Tắm thêm 1-2 phút nữa thì dừng.

3. Tắm xong bước ra ngoài sẽ đéo thấy lạnh chút nào - sau đó lau khô người, mặc ấm là ngon cmnl.

Thằng nào chăm tắm nước lạnh thì da khỏe, đẹp, mịn, đéo bao giờ bị nẻ. Các bệnh về hô hấp sẽ biến mất.

Tao 75 tuổi vẫn tắm nước lạnh đây. À cẩn thận thì không tắm nước lạnh sau 7h tối nhé.

Bấm để mở rộng...

Karlicius194:

Cảnh báo: Bài này tao chỉ chia sẻ trải nghiệm và kinh nghiệm của bản thân tao. Không khuyến khích chúng mày làm theo. Vì tắm nước nóng hay nước lạnh cũng đéo làm chúng mày sống lâu hơn được. Nó chỉ là 1 cách sống. Thằng nào ít vận động, bia rượu nhiều, tuổi cao sức yếu cu đéo cửng được đừng bắt chước. Giãy đành đạch ra lại khổ con khổ cháu.
Chào bọn mày.
Tao xin tự giới thiệu, tao năm nay 2x. Tao đã tắm nước lạnh được hơn 10 năm, cũng tại ông già tao làm trong quân đội. Một ngày đẹp trời tao bị ông già quẳng vào nước lạnh xong bắt tắm thế là dần dà quen mẹ luôn. Kiến thức của tao về vụ này chủ yếu đều học từ ông già với các chú các bác bạn ông già tao làm bên viện TW. Chúng mày đọc có thể tham khảo và góp ý.
Thế, tắm nước lạnh có lợi ích gì?
Thằng nào google thì có thể ra 1 mớ. Tuy nhiên đây là những cái lợi ích mà tao thấy được sau hơn chục năm ngâm mình trong nước lạnh hàng ngày.
1. Chịu lạnh giỏi hơn. Chắc chắn rồi. Giờ ra ngoài lúc nào tao cũng mặc ít áo hơn đồng nghiệp với bọn bạn. Khả năng chịu lạnh của tao tốt hơn hẳn so với phần đông mọi người. Hai năm trước tao có đi du lịch Finland, được tắm hồ băng với thằng bạn bản xứ, cũng gọi là lạnh nhưng đéo phải là không chịu được.
2. Hết viêm mũi dị ứng. Tao nhớ đâu đó vào khoảng năm 15 16 tuổi mũi tao nghẹt nhiều khổ vcl. Thay đổi thời tiết là nghẹt. Nắng sang mưa cũng nghẹt đéo có lý do. Địt mẹ nó. Nhưng sau khi tắm nước lạnh tầm 6 tháng (khoảng đấy đéo nhớ rõ), thì tao đéo còn bị nghẹt mũi nữa luôn. Địt mẹ cái thời tiết miền Bắc.
3. Tập thể dục hàng ngày. Cái này gọi là combo đi kèm thôi. Tao nghĩ là đéo chăm thể dục mà tắm nước lạnh, không sớm thì muộn cũng đi chầu ông bà. Tắm nước lạnh đéo phải chuyện chơi. Tao nhớ đâu đó khoảng 2016, ai cũng mặc phải 4 5 cái áo chống rét. Và ông già tao đéo cho tao dùng bình nóng lạnh . Tao nghĩ đấy là trải nghiệm ác liệt nhất đời tao. Sốc con cụ nó người, về sau đấy thì tao cũng dần dà quen.
4. Tuần hoàn máu tốt hơn. Đá bóng, gym bị chấn thương nhẹ các thứ tao chỉ cần khoảng 3 ngày là sẽ mất vết bầm tím. Người cảm giác cũng nhanh nhẹn, tỉnh táo hơn (cái này thì tắm nước gì cũng thế thôi).
Còn một vài cái nữa như địt khỏe hơn, phê (nghiên cứu là dopamine tiết ra khi tắm nước lạnh = khi địt gái), kiềm chế bản thân khi đưa ra quyết định quan trọng (tao từng từ chối địt con bồ của thằng bạn nối khố mặc dù nó cạ bím vào cu tao chỉ vì tao bảo anh vào tắm cái đã tắm cái tỉnh mẹ nó người, vụ này thằng nào thích nghe thì kể sau)
Còn cái tao thích nhất là người nó bốc khói con mẹ nó lên. Người tao lúc đấy cảm giác đỉnh vãi lồn, đéo khác gì Songoku. Khí bốc lên hừng hực, đéo cần tắm nước nóng mà phòng tắm vẫn bị hơi nước làm mờ hết mẹ gương. Người tắm sau nếu vào phòng luôn sẽ đéo thể biết được là tao vừa tắm nước nóng hay nước lạnh, vì nhiệt đột cơ thể tỏa ra khiến cái phòng cũng nóng vl.

OK. Thế quy trình tắm nước lạnh của tao nó như nào?
Ngày tao tắm 2 lần, sáng và chiều. Cũng đéo có gì đặc biệt lắm, chỉ có một vài cái cần lưu ý.
Phòng tắm phải kín tránh gió lùa (ngày xưa tắm đêm đột quỵ nhiều là do phòng tắm là mấy cái lán xây ngoài vườn, hở gió nó lùa vào là méo mồm). Nếu phòng tắm kín thì tắm lúc đéo nào cũng được, nhưng tao vẫn hay tắm vào sáng với chiều sau khi đi làm về (thói quen).
Người phải nóng trước khi tắm. Mày có thể đá bóng, nhảy dây, chống đẩy, gym gủng cái l gì cũng được, nhưng người mày phải nóng. Lý do là khi tắm nước lạnh, máu trong cơ thể mày sẽ bơm rất nhanh. Nếu đéo quen dễ sốc nhiệt, đột quỵ, choáng hoặc ngất rồi gặp ông bà mẹ luôn. Cơ chế gần tương tự như ở trong điều hòa 16 độ xong mày chạy ra đường vào giữa trưa hè 49 độ.
Nên bắt đầu với nước ấm rồi chuyển sang lạnh (tao giờ thì đéo cần, quen mẹ rồi). Tắm từ dưới lên trên, chân là xa tim nhất. Rồi đùi bẹn, cu, bụng, cổ ngực vai. Đầu là chỗ cuối cùng.
Không nên cố, thấy đủ là dừng, thường thì tao tắm khoảng 4,5 phút. Thằng nào mới thì 1, 2 phút thôi. Cái này đéo cần cố làm gì. Suy cho cùng cũng chỉ là việc tắm rửa. Lúc tắm nhớ thở đều. Không quen dễ bị cuống, sốc dẫn đến quên thở. Cái này tao thấy giống chạy bộ hay boxing, nhiều khi tập trung quá quên mẹ thở.
Sau tắm thì uống nước ấm, mặc ấm vào rồi ngồi nghỉ 1 tí là được.
Tổng kết: tao tắm hơn chục năm rồi thấy đéo có hại gì. Thằng nào có thêm thông tin gì thì góp ý. Chục năm nữa nếu đéo chết tao sẽ quay lại review tiếp.

Bấm để mở rộng...

Huttin:

Tao cũng tắm nước lạnh từ hồi 15 tuổi. Là tao thích thôi. Nhưng từ hồi tao bị sốt xuất huyết năm 21 tuổi thì người yếu hơn hẳn. Tao rất sợ nước lạnh. Phải mấy năm sau tao mới tắm nước lạnh lại. Thì đm gặp ngay cái văc-xin covid của lồn. Làm ng tao yếu đi. Bắt đầu từ năm nay tao mới tập tắm nước lạnh lại.
Mà tml tắm ít thế. Tao phải tắm 10-15 phút. Tao thích xả nước mạnh. Nước lúc nào cũng xả nhiều vào người thì cảm giác lạnh sẽ không còn mà còn phê hơn.

Bấm để mở rộng...

Karlicius194:

Tao làm được hơn 2 phút, bọn 3 phút là tập lâu rồi. Người chúng nó khỏe vl

Bấm để mở rộng...

HTNK:

5-7 phút thôi, nhớ tắm khô thì đéo bao giờ bị lạnh. Tắm nước lạnh là hưởng thụ chứ không là chịu đựng, nếu làm đúng quy trình như tao giảng ở trên.

Tắm nước nóng xong bước ra khỏi phòng lúc lạnh mới là dễ thăng.

Bấm để mở rộng...

HTNK:

Quy trình tắm thằng này cũng tạm được, cơ mà nên thêm động tác tắm khô trước, quy trình tắm khô + tắm nước lạnh như sau:

1. Vẩy nước lạnh vào bàn tay, xoa khắp cơ thể: chân, cổ, mông, lườn, tay...liên tục trong 2 phút. Sau đó nhảy vào phòng tắm, nhớ phải kín gió, địt mẹ như cái thằng 4x trên kia trời 12 độ cởi trần tắm ngoài trời đéo chết là may con mẹ nó rồi. Lạnh hơn cũng tắm được ngoài gió, nhưng cơ bản phải có quy trình đặc biệt, không bàn ở đây.

2. Xong động tác tắm khô ở trên thì mở vòi nước lạnh ra, thò từng chân vào xoa khắp mỗi chân từ trên xuống dưới 10 lượt, rồi vẩy nước xoa tiếp cổ, bụng, ngực, lườn. Sau đó thì thò đầu vào vòi mà gội đầu trước. Gội xong thì cơ thể đã nóng và ướt vừa đủ, xoa xà bông lên người và tiếp tục làm động tác như tắm khô thêm 10 lượt khắp cơ thể. Sau đó thì mở vòi sen ra, tắm từ dưới lên trên - lúc đó thì sẽ không lạnh nữa. Tắm thêm 1-2 phút nữa thì dừng.

3. Tắm xong bước ra ngoài sẽ đéo thấy lạnh chút nào - sau đó lau khô người, mặc ấm là ngon cmnl.

Thằng nào chăm tắm nước lạnh thì da khỏe, đẹp, mịn, đéo bao giờ bị nẻ. Các bệnh về hô hấp sẽ biến mất.

Tao 75 tuổi vẫn tắm nước lạnh đây. À cẩn thận thì không tắm nước lạnh sau 7h tối nhé.

Bấm để mở rộng...

HTNK:

Quy trình tắm thằng này cũng tạm được, cơ mà nên thêm động tác tắm khô trước, quy trình tắm khô + tắm nước lạnh như sau:

1. Vẩy nước lạnh vào bàn tay, xoa khắp cơ thể: chân, cổ, mông, lườn, tay...liên tục trong 2 phút. Sau đó nhảy vào phòng tắm, nhớ phải kín gió, địt mẹ như cái thằng 4x trên kia trời 12 độ cởi trần tắm ngoài trời đéo chết là may con mẹ nó rồi. Lạnh hơn cũng tắm được ngoài gió, nhưng cơ bản phải có quy trình đặc biệt, không bàn ở đây.

2. Xong động tác tắm khô ở trên thì mở vòi nước lạnh ra, thò từng chân vào xoa khắp mỗi chân từ trên xuống dưới 10 lượt, rồi vẩy nước xoa tiếp cổ, bụng, ngực, lườn. Sau đó thì thò đầu vào vòi mà gội đầu trước. Gội xong thì cơ thể đã nóng và ướt vừa đủ, xoa xà bông lên người và tiếp tục làm động tác như tắm khô thêm 10 lượt khắp cơ thể. Sau đó thì mở vòi sen ra, tắm từ dưới lên trên - lúc đó thì sẽ không lạnh nữa. Tắm thêm 1-2 phút nữa thì dừng.

3. Tắm xong bước ra ngoài sẽ đéo thấy lạnh chút nào - sau đó lau khô người, mặc ấm là ngon cmnl.

Thằng nào chăm tắm nước lạnh thì da khỏe, đẹp, mịn, đéo bao giờ bị nẻ. Các bệnh về hô hấp sẽ biến mất.

Tao 75 tuổi vẫn tắm nước lạnh đây. À cẩn thận thì không tắm nước lạnh sau 7h tối nhé.

Bấm để mở rộng...

Huttin:

Tao thanh niên mới 3x và tao cũng hay vận động. Ngày nào cũng đi hơn 20 tầng thang bộ. Nên tao chỉ cần nước mạnh, đủ phủ khắp người là tao tắm được.
À có cái nữa là tao thấy gội đầu bằng nước lạnh. Cảm giác đầu rất nhẹ, sảng khoái.

Bấm để mở rộng...

nhatodatdep:

ok. hnay tao làm lại như mày nói thì được 1.15 phút. Nhưng tao thấy chất lượng hơn mọi khi, lúc hết hơi cảm giác phê thật, như kiểu sắp chết ấy, nên dừng lại và hít vào.

Bấm để mở rộng...