Thiết kế chương trình tập gym và thực đơn dinh dưỡng tăng cơ giảm mỡ

Tinh chau

Lỗ đýt gợi cảm

• 30/9/22

• #1

Như tit
Do nợ nần nên mình cần thêm thu nhập
Mình nhận thiết kế chương trình tập gym và thực đơn dinh dưỡng tăng cơ giảm mỡ
Tất nhiên online thì giảm mỡ sẽ dễ hơn là tăng cơ, vì tăng cơ thì cần tập đúng chuyển động, bài tập nữa
Mình viết chương trình theo kiến thức học bài bản, tất nhiên mình học cũng mất tiền, trải nghiệm nó cũng mất tiền, chứ không phải chỉ có kinh nghiệm đi tập.
Về căn bản thì các bạn phải đi học để biết và hiểu về giải phẫu, chức năng nhóm cơ, các nguyên tắc thiết kế chương trình tập và dinh dưỡng. Nên các bạn đừng nói là tập 5 hay 10 năm biết ngang PT, hay biết hết rồi không cần dạy, Các bạn to con và khỏe thì cũng có cái gì đúng mới to được, mình hiểu, nhưng bài tập thì chỉ là phần nhỏ mà một PT cần biết thôi, nên nhiều PT lởm chỉ biết đến bài tập thì không hướng dẫn khách hiệu quả được
Các bạn chỉ cần lịch tập hoặc thực đơn thì 400k, Cần check form và theo dõi kết quả có thể thương lượng, giá mềm thôi
Cảm ơn

 

ChungTuDon

Thần điêu đại bịp

• 30/9/22

• #2

có cách tập nào giảm mỡ nhưng ko tăng cơ ko

 

S0CHODAI

Người phá đò sông Đà

• 30/9/22

• #3

có hình ko?
tao cũng làm pt online mới đc

 

CazyMan

Phó thường dân

• 30/9/22

• #4

Hình ảnh đâu

 

Tinh chau

Lỗ đýt gợi cảm

🎖️🥇🎖️

• 30/9/22

• #5

ChungTuDon:

có cách tập nào giảm mỡ nhưng ko tăng cơ ko

Bấm để mở rộng...

Ăn lượng protein vừa đủ vẫn sẽ đạt tăng cơ giảm mỡ
Giảm mỡ sẽ giảm toàn thân chứ không riêng mỡ bụng
Trường giảm mỡ toàn thân đến một mức độ nhất định nhưng bụng vẫn nhiều mỡ sẽ có phương pháp khác, nhưng đấy là khi bạn trải qua giai đoạn giảm mỡ toàn thân rồi

 

Tinh chau

Lỗ đýt gợi cảm

🎖️🥇🎖️

• 30/9/22

• #6

CazyMan:

Hình ảnh đâu

Bấm để mở rộng...

Thích hình thì lên mạng tìm thôi, nó không nói lên điều gì cả

 

Tinh chau

Lỗ đýt gợi cảm

🎖️🥇🎖️

• 30/9/22

• #7

S0CHODAI:

có hình ko?
tao cũng làm pt online mới đc

Bấm để mở rộng...

Làm gì, mình không buê đuê

 

M

misery95vnn

Trâu lái đò

• 30/9/22

• #8

Vai tao rộng với vuông nhìn thô. Có cách gì tập cho nó bớt thô với suôn xuống k mày

 

Tinh chau

Lỗ đýt gợi cảm

🎖️🥇🎖️

• 30/9/22

• #9

misery95vnn:

Vai tao rộng với vuông nhìn thô. Có cách gì tập cho nó bớt thô với suôn xuống k mày

Bấm để mở rộng...

Đàn ông vai rộng mới đẹp, tập để trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân chứ không phải từ hulk trở thành superman được. sao tụi bây hỏi mấy câu xàm vậy, 2022 rồi

 

C

CIs

Địt mẹ đau lòng

• 30/9/22

• #10

Free t đi, đéo có tiền, cho t m thông đít, đá ti

 

Coprohd

Cái lồn nhăn nheo

• 30/9/22

• #11

Ăn gì như nào để lên cân

 

Tinh chau

Lỗ đýt gợi cảm

🎖️🥇🎖️

• 30/9/22

• #12

CIs:

Free t đi, đéo có tiền, cho t m thông đít, đá ti

Bấm để mở rộng...

Với giá tiền như t đưa ra mà m không có thì m lấy tiền đâu mà ăn, nghỉ khoẻ

 

Tinh chau

Lỗ đýt gợi cảm

🎖️🥇🎖️

• 30/9/22

• #13

Coprohd:

Ăn gì như nào để lên cân

Bấm để mở rộng...

Dư thừa calo + tập luyện

 

S0CHODAI

Người phá đò sông Đà

• 30/9/22

• #14

Tinh chau:

Làm gì, mình không buê đuê

Bấm để mở rộng...

Thế làm pt mà bên đó lỡ cái thây mập ù thì hoá ra trò cười à

 

jamesbond2020

Kích Dục Đại Sư

• 16/10/22

• #15

CIs:

Free t đi, đéo có tiền, cho t m thông đít, đá ti

Bấm để mở rộng...

Đang cần data khách hàng, bác cần thì hộp em, em cần hình feedback + sự nỗ lực của bác 👌🏻okee thì hộp e, e đang cần để đánh giá chéo lại, kiểm tra một số kiến thức mà e học được. FREE, chỉ cần bác chịu tập, chịu ăn, chụp feedback cho e.

 

jamesbond2020

Kích Dục Đại Sư

• 16/10/22

• #16

CIs:

Free t đi, đéo có tiền, cho t m thông đít, đá ti

Bấm để mở rộng...

Đang cần lượng data khách, cần thì hộp, cho em xin feedback, chịu ăn, chịu tập là được. Free

 

T

tranbacviet

Khổ vì lồn

• 20/10/22

• #17

Ae giúp t 1 vodka để có nút SEARCH với. T đội ơn.

 

funforfun

Con chim biết nói

• 24/4/23

• #18

Ngon bổ rẻ không?

 

emyeuhuyanhh

Con chim biết nói

• 25/4/23

• #19

Mày có biết idol Sợ chó dại aka Hany rambod champion không