Làm sao để chịch khỏe tuổi trung niên

J

Jack192

Trâu lái đò
Chào các bác, văn vở thì mình không hay nên mình vào thẳng vấn đề luôn.
Mình năm nay cũng hàng 3x rồi, sức khỏe xuống hẳn các bác ạ. Thời 5-7 năm trước 1 đêm vẫn làm được 3-4 nháy sáng dậy vẫn khỏe mạnh tỉnh táo bình thường. Dạo gần đây thì chỉ được 1 shot/đêm, gắng lắm thì 2 shot nhưng sáng dậy thì lại mệt mỏi, chóng mặt. Dòm gái thì không còn thèm thuồng, hào hứng như vài năm trước nữa.

Các bác có phương pháp nào cải thiện sức khỏe vụ này không, góp ý giúp mình với.

Cảm ơn các bác.
 
:vozvn (21): tao đang nghiên cứu cái sâm Alipas. K biết ae nào dùng thử món này chưa
 
Vodka_Ru:
:vozvn (21): tao đang nghiên cứu cái sâm Alipas. K biết ae nào dùng thử món này chưa
Bấm để mở rộng...
Mình có dùng rượu ngâm lá dâm dương hoắc và ba kích. Bữa nào uống thì bữa đó chơi dai được, cứng nhanh. Bữa nào không uống thì thôi. Chán lắm. Chả hừng hực như xưa nữa.
Thiết nghĩ, các món thuốc Bắc chỉ hỗ trợ thôi, chứ k làm mình khỏe lại như xưa được bác ạ
 
Jack192:
Mình có dùng rượu ngâm lá dâm dương hoắc và ba kích. Bữa nào uống thì bữa đó chơi dai được, cứng nhanh. Bữa nào không uống thì thôi. Chán lắm. Chả hừng hực như xưa nữa.
Thiết nghĩ, các món thuốc Bắc chỉ hỗ trợ thôi, chứ k làm mình khỏe lại như xưa được bác ạ
Bấm để mở rộng...
cái t nói là thực phẩm chức năng, nó duy trì luôn. chứ k phải kiểu uống vô mới có tác dụng.
 
Jack192:
Chào các bác, văn vở thì mình không hay nên mình vào thẳng vấn đề luôn.
Mình năm nay cũng hàng 3x rồi, sức khỏe xuống hẳn các bác ạ. Thời 5-7 năm trước 1 đêm vẫn làm được 3-4 nháy sáng dậy vẫn khỏe mạnh tỉnh táo bình thường. Dạo gần đây thì chỉ được 1 shot/đêm, gắng lắm thì 2 shot nhưng sáng dậy thì lại mệt mỏi, chóng mặt. Dòm gái thì không còn thèm thuồng, hào hứng như vài năm trước nữa.

Các bác có phương pháp nào cải thiện sức khỏe vụ này không, góp ý giúp mình với.

Cảm ơn các bác.
Bấm để mở rộng...
Chịu khó bồi bổ thể dục thể thao vào nhé ..
T lại khác , trẻ quay tay nhiều nên hay bị xts nhưng từ lúc 30 là lại thấy khoẻ , càng địt càng khoẻ k hiểu !! T nghĩ thể dục thể thao ăn uống ít bia rượu là khoẻ :)
 
chuẩn là phải k rượu bia với thể dục thể thao và ăn uống điều độ, thêm nữa là k xem sex và k quay tay, nhưng làm theo tất cả thì khó vcl sự thật là vậy
 
Thể dục đều để không tích mỡ ăn cầm trừng nưng bụng thôi khác khéo lại
 
Jack192:
mỗi ngày mình vẫn hít đất 300 cái ấy, body thì cũng gọi là săn chắc và gọn. Nhưng kiểu giảm ham muốn ấy
Bấm để mở rộng...
chạy bộ nó tăng testosterone lên với hoạt động ngoài trời cho đầu óc nó tươi tỉnh .
 
Bác phải tập thể dục, chạy bộ, đá bóng, qua 30 testosterone nó giảm bác phải bổ sung thêm kẽm (ăn hàu, hải sản,...), vitamin d, k, b, c vào nữa. Còn muốn tăng khả chuyển hóa testosterone tự do thì bác ăn thêm lựu, bơ, chuối.

Các list em xếp theo độ thứ tự ưu tiên nhé. Còn nếu ăn không được thì bác xem mua thuốc uống, ngày làm viên kẽm, vitam, boron (này trong lựu, bơ giúp bác chuyển hóa testosterone).

Bác thử xem sao nhé, này là do em tập gym,chạy marathon, 3 môn nên cần duy trì testosterone ở liều cao nhưng không muốn chơi stedroid, tự tìm hiểu tổng hợp ra được và đang duy trì.
 
Do thời thanh niên chắc mày rượu chè thuốc lá nhiều k giữ sức khoẻ nên vậy. Tao vẫn còn hừng hực đây này
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top