Tắm nước lạnh cơ bản là tốt, miễn là đừng đột ngột như người đang nóng xối lạnh ngay dễ sốc nhiệt. Trước đây t tắm nước lạnh mùa đông, tắm xong người còn bốc khói dạng hơi nước trên da nhưng không bị run hay ngại lạnh khi ra ngoài trời nữa, bọn vận động viên cũng hay ngâm lạnh sau khi thi đấu như một hình thức kích thích phục hồi cơ thể.