Có thằng nào bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng không.

bệnh này là bệnh rất là vãi đái
Đông tây Y đều chỉ khắc phục đc phần nào :(
 
Địt mẹ, hồi nhỏ đi học hay ngồi vặn vẹo, bắt chéo chân một bên, thầy cô bảo thì đéo nghe, bây giờ thấy đúng thật.
 
Giangmaicongtu:
Tao do ngồi làm việc lâu, lại hay bắt chéo chân, hồi trẻ do ỷ vào sức và bị mấy thằng chó sai bảo khênh đồ nặng nên giờ thoát vị đĩa đệm. Nó thốn vãi lồn, đi vật lý trị liệu, châm cứu xung điện chỉ đỡ thời gian. Sau tao có tập trò đu xà thì thấy đỡ hẳn nhưng treo tòn teng thì một lúc tay nó mỏi. Tao mới mua cái đai treo, chưa dùng thử. Trên này có thằng nào xài cái này rồi không.
Bấm để mở rộng...
Tao từng bị, do vặn người quá đà nên người ta bảo thoát vị đĩa đệm. Có lúc sáng dậy không dậy được mà phải xoay người nằm sấp rồi co chân vào bụng chống tay mới dậy được.Trước tao có đi chụp x quang ở viện, rồi cũng đông y, châm cứu nhưng không ăn thua. Sau tao đến chỗ ông thầy ổng bấm bấm ở cột sống và bảo trệch khớp (lệch khớp đốt sống L2 hay L4 j đó, chỗ này cần nói rõ hơn xíu là giữa các đốt xương sống nó có phần đĩa đệm vì lý do nào đó như ngã, bê vật nặng vặn người sai tư thế .... dẫn đến đốt xương sống bị chệch khỏi đĩa đệm, cột sống nó có nhiều bó dây thần khinh nên khi dây thần kinh bị cái khớp đã lệch kia chèn vào sẽ gây ảnh hưởng đến chân nếu bị ở vùng thắt lưng gây đau dây thần kinh tọa, tao còn bị thỉnh thoảng nó đau đến óc khi bước chân đi )
Tao tìm được 1 thầy chữa chệch khớp ( hay gọi là rút trẹo) ổng cho tao nằm sấp cầm tay kéo qua kéo lại cho đốt sống về lại thì đỡ, nhưng phải vài lần mới khỏi, bị lâu thì hầu như không khỏi hẳn được. Sau tao tập yoga mất 6 tháng thì khỏi hẳn, mới đầu tập cũng đau lắm nhưng phải lựa nhẹ nhàng nhẹ nhàng không được cố và làm từ từ mỗi hôm thêm 1 chút. Giờ tao cơ bản ổn.
 
Sửa lần cuối:
Giangmaicongtu:
tê từ thắt lưng xuống mông, tới đùi luôn
Bấm để mở rộng...
Mầy đi kéo lưng đi tml là nó sẽ khỏi, liệu trình kéo chắc cở 10 buổi hoặc mầy không đi kéo lưng được mầy mua đai nịch lưng mầy nịch chặt vùng lưng rồi mầy cứ khom lên khom xuống cở 3 hiệp (mỗi hiệp 12 cái) mầy sẽ thấy cái chân mầy đở tê đến 90%
 
tao bị thoát vị l4 l5 2 năm nay rồi!
Sống chung với lũ thôi!
Mà ngày ngồi mười mấy tiếng! Thỉnh thoảng đu xà, chịchchoạc vẫn ầm ầm!
Trừ khi bê cái gì nặng phát là hôm sau biết liền, còn k thì nó chỉ mỏi thôi!
Chứ đéo chữa khỏi được đâu!
 
Giangmaicongtu:
Tao do ngồi làm việc lâu, lại hay bắt chéo chân, hồi trẻ do ỷ vào sức và bị mấy thằng chó sai bảo khênh đồ nặng nên giờ thoát vị đĩa đệm. Nó thốn vãi lồn, đi vật lý trị liệu, châm cứu xung điện chỉ đỡ thời gian. Sau tao có tập trò đu xà thì thấy đỡ hẳn nhưng treo tòn teng thì một lúc tay nó mỏi. Tao mới mua cái đai treo, chưa dùng thử. Trên này có thằng nào xài cái này rồi không.
Bấm để mở rộng...
Taothoat vị hai chỗ và xẹp đốt sống nữa, buồn lắm.
Khi nào mày ngồi lâu nên đeo đai nha, đỡ lắm, một buổi làm động tác yoga tư thế em bé một vài lần cho giãn cơ ra. chịu khó đi bơi và đạp xe đạp, đu xà đơn nhà mày (đạp xe đạp thì tùy người nha, thử nếu ổn thì duy trì) bơi chắc chắn tốt, nhẹ lưng lắm.
Tao do lúc trẻ cũng thể thao nhiều, khuân vác nặng với ăn uống thiếu chất h trả giá, nghỉ luôn đá banh. tao thỉnh thoảng cũng đi kéo lưng cho đỡ nữa. Ngta nói đi bộ cũng tốt mà tao thấy đi ngắn thì ok chứ xa coi bộ cũng ko ổn lắm.
Tao nghe nói tập luyện để duy trì nó ko bị nặng hơn thôi chứ cũng éo hết hẳn được, huhu
 
yéuinhly:
Giangmaicongtu:
Tao do ngồi làm việc lâu, lại hay bắt chéo chân, hồi trẻ do ỷ vào sức và bị mấy thằng chó sai bảo khênh đồ nặng nên giờ thoát vị đĩa đệm. Nó thốn vãi lồn, đi vật lý trị liệu, châm cứu xung điện chỉ đỡ thời gian. Sau tao có tập trò đu xà thì thấy đỡ hẳn nhưng treo tòn teng thì một lúc tay nó mỏi. Tao mới mua cái đai treo, chưa dùng thử. Trên này có thằng nào xài cái này rồi không.
Bấm để mở rộng...
ah quên tao chưa xài đai treo, xài đai ôm bụng lúc ngồi lâu thui
Bấm để mở rộng...
 
dongdam88:
Mầy đắp thuốc và xoa bóp à .
Bấm để mở rộng...
1) tao đi chữa (người ta kéo cho khỏi chệch khớp, để khớp về vị tri ban đầu)
2) tao tập thêm 5 bài yoga. Tập đủ 5 bài nhưng mới thì tập ít sau mới tập tăng dần không cố quá sức. Sau 3 tháng gì đó thì tao ổn
3) trước đó tao có đi bv thì họ chụp chiếu kêu muốn khỏi thì cần phải mổ và bảo có xác suất bị liệt nếu không may. Nhưng thực tế tao vặn lưng hơi quá nên bị chệch khớp xương của đốt sống vấn đề chỉ cần đưa nó về vị trí cũ là sẽ khỏi. Vì để lâu nên nó thành tật và nó hay thoát ra gây đau nên tao phải tập yoga một thời gian.
 
Tml1:
1) tao đi chữa (người ta kéo cho khỏi chệch khớp, để khớp về vị tri ban đầu)
2) tao tập thêm 5 bài yoga. Tập đủ 5 bài nhưng mới thì tập ít sau mới tập tăng dần không cố quá sức. Sau 3 tháng gì đó thì tao ổn
3) trước đó tao có đi bv thì họ chụp chiếu kêu muốn khỏi thì cần phải mổ và bảo có xác suất bị liệt nếu không may. Nhưng thực tế tao vặn lưng hơi quá nên bị chệch khớp xương của đốt sống vấn đề chỉ cần đưa nó về vị trí cũ là sẽ khỏi. Vì để lâu nên nó thành tật và nó hay thoát ra gây đau nên tao phải tập yoga một thời gian.
Bấm để mở rộng...

Hay quá mầy , ok .
 
giophuongnam54:
Taothoat vị hai chỗ và xẹp đốt sống nữa, buồn lắm.
Khi nào mày ngồi lâu nên đeo đai nha, đỡ lắm, một buổi làm động tác yoga tư thế em bé một vài lần cho giãn cơ ra. chịu khó đi bơi và đạp xe đạp, đu xà đơn nhà mày (đạp xe đạp thì tùy người nha, thử nếu ổn thì duy trì) bơi chắc chắn tốt, nhẹ lưng lắm.
Tao do lúc trẻ cũng thể thao nhiều, khuân vác nặng với ăn uống thiếu chất h trả giá, nghỉ luôn đá banh. tao thỉnh thoảng cũng đi kéo lưng cho đỡ nữa. Ngta nói đi bộ cũng tốt mà tao thấy đi ngắn thì ok chứ xa coi bộ cũng ko ổn lắm.
Tao nghe nói tập luyện để duy trì nó ko bị nặng hơn thôi chứ cũng éo hết hẳn được, huhu
Bấm để mở rộng...
Đi bộ không ổn lắm. Bơi hoặc đu lên xà đơn ( không kéo) theo kiểu thả lỏng tao thấy ổn đối với tao
 
Tml1:
1) tao đi chữa (người ta kéo cho khỏi chệch khớp, để khớp về vị tri ban đầu)
2) tao tập thêm 5 bài yoga. Tập đủ 5 bài nhưng mới thì tập ít sau mới tập tăng dần không cố quá sức. Sau 3 tháng gì đó thì tao ổn
3) trước đó tao có đi bv thì họ chụp chiếu kêu muốn khỏi thì cần phải mổ và bảo có xác suất bị liệt nếu không may. Nhưng thực tế tao vặn lưng hơi quá nên bị chệch khớp xương của đốt sống vấn đề chỉ cần đưa nó về vị trí cũ là sẽ khỏi. Vì để lâu nên nó thành tật và nó hay thoát ra gây đau nên tao phải tập yoga một thời gian.
Bấm để mở rộng...
h tao chỉ đạp xe đạp, đi bộ ngắn (do dịch) và đi bơi thui mày ah, yoga hơi lười vì nó ở một chỗ tao lại thích ra ngoài hơn, mày cho tao link hoặc tên mấy bài tập yoga đi, mày bị nhẹ hay nặng, tập yoga lâu nó đỡ ko hay hết hẳn, tao bị thoát vị hai chỗ mà còn bị xẹp đốt sống nữa
 
giophuongnam54:
h tao chỉ đạp xe đạp, đi bộ ngắn (do dịch) và đi bơi thui mày ah, yoga hơi lười vì nó ở một chỗ tao lại thích ra ngoài hơn, mày cho tao link hoặc tên mấy bài tập yoga đi, mày bị nhẹ hay nặng, tập yoga lâu nó đỡ ko hay hết hẳn, tao bị thoát vị hai chỗ mà còn bị xẹp đốt sống nữa
Bấm để mở rộng...
Tao trước bị nặng, không dậy được. Không đi được. Tao bị vùng thắt lưng chệch 2 khớp l2 và l4. Kéo xuống dây thần kinh tọa ở 2 chân gây tê. Bàn chân lựa dẫm xuống đất mà nó còn nhói lên óc. Lê từng bước 1. Đau đau là.
Bài tập mày tìm 5 thức tây tạng. Mày cần tập hít thở trước. Có quyển sách 5 thức tây tạng nhỏ nhỏ dạy thở đó. Mỗi động tác cần hít vào thở ra theo nhịp.
Tập từ ít đến nhiều. Mới đầu tao chỉ cố mỗi thức được 1 cái, sau 5 ngày thì mỗi thức được 3 cái. Mày tập không được cố lấy được. Tập nhẹ nhàng thôi. Các bài tập tao nghĩ là nó giúp giãn dần các cơ để đỡ đau.
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top