toilagamer852
Súng hết đạn
tao tập nửa năm trời bụng xuống có tẹo nhưng vẫn tập, làm sao chúng nó lười dc nhỉ, đòi 1 tháng cơ ngực như con gái, cơ bụng 6 múi luôn àTâm lý lười, thích thấy thành quả luôn và ngay
tao tập nửa năm trời bụng xuống có tẹo nhưng vẫn tập, làm sao chúng nó lười dc nhỉ, đòi 1 tháng cơ ngực như con gái, cơ bụng 6 múi luôn àTâm lý lười, thích thấy thành quả luôn và ngay
Chỉ có bọn kiến thức cơ bản éo biết mới dạy ng khác deadlift. Squat đầu tiên phải tập chuyển động khớp hông trước, ok ngon nghẻ mới cho squatNewbie chúng m cho deadlift với squat để sút lưng à. Kĩ thuật đéo có nó ăn mẹ vào lưng thì khổ
tàn phá cái lồn gì vậy fen. Mấy thằng chạy bền mới trâu đấy, kể cả đụ cũng dai sứcCái môn chạy bền nó tàn phá cơ thể kinh dị
Tập kết hợp với đạp xe, nhảy dây, chạy bộ,.. chỉ to được phần đùi thôi còn bắp vế trở xuống nó chỉ có cơ và xương ở phần cổ chân, giống như cổ tay, xương nhỏ thì mặc định là nhỏ có tập mấy cũng đéo bh to lên đc có nước resetTụi bây ai rành về gym cho tao hỏi này xíu , mình tập gym bài nào để chân to vậy ? Tình hình là người tao ở trên thì to còn phần chân , mông , đùi thì quá bé , nhiều khi mặc đồ tao rất mất tự tin , nhất là mặc quần jean , tụi bây có ai biết bài tập nào giúp bắp chân to ra chỉ giúp tao với
Về già mới thấm, bệnh khớp ko trượt thằng nàotàn phá cái lồn gì vậy fen. Mấy thằng chạy bền mới trâu đấy, kể cả đụ cũng dai sức
Ừ nhưng nó đẹp trai và cao m85 thằng ml ạ và thân trên của nó cũng gầy gầy săn săn chứ ko đô. Nói chung tự nhìn tổng thể thấy body mình cân đối thì ok, còn thừa thiếu chỗ nào thì tập thôicần chân khỏe chứ cần gì chân to )))))) nhìn thomas muller của Bayer k chân bé mà xin vcl
Chân vừa phải slim nhìn con ng nó nhẹ nhàng
thằng nào chân to quá khổ nhìn cục mịch ta điền vãi cả lol ) vote chân vừa phải thôi, thân trên rắn chắc bụng nhỏ là đẹp vcl