Mỗi ngày ăn 3 trứng, bổ sung multi-vitamin cho nam, ăn dưa hấu + các loại berries như dâu, việt quất (nghèo mua đông lạnh xay sinh tố cũng đc) , có cách giảm stress hiệu quả (ăn ngon, chơi đĩ, thiền, nghe nhạc => tác động 4 loại hóc môn hạnh phúc dopamine, endophine, oxytocine, serotonin), tối...