nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Tao ăn xen kẽ chay mặn hai năm nay cũng nghiên cứu kỹ rồi mới đưa ra thử thách này
(HV Bề Đề) Thử thách 90 ngày ăn chay, tập gym, kiểm soát sắc dục, kiếm tiền
- Tạo bởi nguyenvanhai
- Start date
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Thế mới kinh mày ạtập gym còn ăn chay) kiểu lozn gì thế tml
)
t96233
Hạt giống tầm thần
1) Xét về khoa học protein thực vật kbh bằng động vật. Tất nhiên nếu ăn chay biết cách mix để tăng giá trị sinh học ( bio- value) thì sẽ đỡ hơn tuy nhiên rõ ràng là khó + phức tạp gấp nhiều lần thay vì ăn thịt. Nhìn cái bảng sẽ thấy các loại protein có giá trị sinh học = hấp thu tốt nhất là nguồn gốc từ động vật. Đó chính là lí do những thằng vđv đỉnh cao thế giới 100% chúng nó ăn thịt.
2) Ăn chay không tu hay tĩnh tâm được là xàm loz. Dalai Lama vẫn ăn thịt bình thường. Hình lão tọng burger đấy
3) Ăn chay yếu sinh lý = diệt dục là có thật. Đặc biệt là ăn chay thòng thêm combo soy protein ( sữa đậu nành) kết hợp. Cái này mấy thằng bán bột đậu nó hay thêm vào thì càng diệt dục nhanh hơn. Muốn con cu vô dụng và về team Làng Gốm Bát Tràng cứ ăn chay uống đậu nành
4) Tôi đek tin vđv thể hình ăn chay 100%. Nó ăn chay mà bú whey với EAA thì chả khác mẹ gì ăn mặn
2) Ăn chay không tu hay tĩnh tâm được là xàm loz. Dalai Lama vẫn ăn thịt bình thường. Hình lão tọng burger đấy
3) Ăn chay yếu sinh lý = diệt dục là có thật. Đặc biệt là ăn chay thòng thêm combo soy protein ( sữa đậu nành) kết hợp. Cái này mấy thằng bán bột đậu nó hay thêm vào thì càng diệt dục nhanh hơn. Muốn con cu vô dụng và về team Làng Gốm Bát Tràng cứ ăn chay uống đậu nành
4) Tôi đek tin vđv thể hình ăn chay 100%. Nó ăn chay mà bú whey với EAA thì chả khác mẹ gì ăn mặn
Nofear0507
Bò lái xe
Dkm thằng thớt nó tu luyện mà c mày ném đá nó ghê thế. Nó quyết định vậy ít ra cũng là tu tâm rồi.
@ thớt: mày ăn bột đậu và trứng gà (trứng mà ko cần con đực vẫn tính là chay) và các loại hạt để bù protein thịt nhé. Gym Ko có protein ăn loz đấy.
@ thớt: mày ăn bột đậu và trứng gà (trứng mà ko cần con đực vẫn tính là chay) và các loại hạt để bù protein thịt nhé. Gym Ko có protein ăn loz đấy.
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
1. Protein của thịt sẽ khuyến mãi mày thêm cholesterol, chất béo bão hòa, các sản phẩm chiên rán mày dc bonus thêm chất béo chuyển hóa. Còn tao vẫn dùng sữa, và ăn hạn chế trứng.1) Xét về khoa học protein thực vật kbh bằng động vật. Tất nhiên nếu ăn chay biết cách mix để tăng giá trị sinh học ( bio- value) thì sẽ đỡ hơn tuy nhiên rõ ràng là khó + phức tạp gấp nhiều lần thay vì ăn thịt. Nhìn cái bảng sẽ thấy các loại protein có giá trị sinh học = hấp thu tốt nhất là nguồn gốc từ động vật. Đó chính là lí do những thằng vđv đỉnh cao thế giới 100% chúng nó ăn thịt.
2) Ăn chay không tu hay tĩnh tâm được là xàm loz. Dalai Lama vẫn ăn thịt bình thường. Hình lão tọng burger đấy
3) Ăn chay yếu sinh lý = diệt dục là có thật. Đặc biệt là ăn chay thòng thêm combo soy protein ( sữa đậu nành) kết hợp. Cái này mấy thằng bán bột đậu nó hay thêm vào thì càng diệt dục nhanh hơn. Muốn con cu vô dụng và về team Làng Gốm Bát Tràng cứ ăn chay uống đậu nành
4) Tôi đek tin vđv thể hình ăn chay 100%. Nó ăn chay mà bú whey với EAA thì chả khác mẹ gì ăn mặn
2. Dalai đạt ma là phái Mật Tông của Tây tạng. Mà đã là 1 phái nào phát triển ra thì đéo phải nguyên bản Phật giáo. Nhân quả mày thấy Đạt ma cũng mất Tây tạng vào tay Trung Quốc, phải sống lưu vong. Nói chung sư mà mày tin được thì mày quá ngây thơ.
3. Ăn chay ko yếu sinh lý, rất dai nhưng nó ko cần liên tục như người thường, 1 tuần, 1 tháng cũng dc, muốn kiểm soát lâu hơn phải có kinh nghiệm
4. Mày lên mạng gõ vận động viên thể hình ăn chay thì thấy. Có nhiều đứa bằng mọi giá để được 1 mục tiêu nhưng sẽ phải hy sinh nhiều thứ lắm. Ăn chay và thể hình nó đạt nhiều mục tiêu.
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Tất nhiên tao phải tính toán chứ ko ngu mà ăn vì cái danh hão như tôn giáo
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Nếu ko quan hệ mà 1 tháng mới thủ dâm thì xin chúc mừng mày. Ok đấy
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Protein thực vật
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Khổ mày. Tao thấy mày chưa đủ quyết tâm, ko biết rút kinh nghiệm sau những lần mày hối hận.
quang90hn
Thích phó đà
dm nói thì dễ làm thì khó, tao thời gian rảnh nhiều, cứ lướt facebook hay đọc tin thấy mấy con loz ăn mặc hở hang là lại thèm, mà thêm uống bia rượu thằng đéo nào chả kiếm gái xả, khó vl
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Rượu thịt ko bỏ trong khi mày đã có cái nghiệp mê gái thì khó cai lắm mày
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Updates : 2 ngày đã trôi qua, mọi thứ đúng cam kết
1. Chay có ăn trứng sữa. Sáng 1 cốc sữa nóng. Trưa 1 trứng, đậu trắng, cà rốt, bí luộc. Tối luộc bí cà rốt và 1 cốc sữa nóng
2. Gym tập ngực, và xô đúng bài khoa học. Đang nghiên cứu tập bụng hiệu quả
3. No sex
4. Có thêm 1 mối cviec mới kiếm thêm vài triệu / tháng
1. Chay có ăn trứng sữa. Sáng 1 cốc sữa nóng. Trưa 1 trứng, đậu trắng, cà rốt, bí luộc. Tối luộc bí cà rốt và 1 cốc sữa nóng
2. Gym tập ngực, và xô đúng bài khoa học. Đang nghiên cứu tập bụng hiệu quả
3. No sex
4. Có thêm 1 mối cviec mới kiếm thêm vài triệu / tháng
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Nofear0507
Bò lái xe
Mày đọc bài này tao thấy cũng khá nhiều thông tin Chi tiết về chế độ ăn chay dành cho người tập luyện thể hình - THOL
Tao chỉ ủng hộ mày khâu ăn chay tập gym và ko thủ dâm thôi nhé. Địt thì méo:vozvn (27):. Làm phụ nữ sướng là nghĩa vụ. Mày ko nên thoái thác trách nhiệm xã hội và cắt giảm chức năng của cc.
t96233
Hạt giống tầm thần
1. Protein của thịt sẽ khuyến mãi mày thêm cholesterol, chất béo bão hòa, các sản phẩm chiên rán mày dc bonus thêm chất béo chuyển hóa. Còn tao vẫn dùng sữa, và ăn hạn chế trứng.
2. Dalai đạt ma là phái Mật Tông của Tây tạng. Mà đã là 1 phái nào phát triển ra thì đéo phải nguyên bản Phật giáo. Nhân quả mày thấy Đạt ma cũng mất Tây tạng vào tay Trung Quốc, phải sống lưu vong. Nói chung sư mà mày tin được thì mày quá ngây thơ.
3. Ăn chay ko yếu sinh lý, rất dai nhưng nó ko cần liên tục như người thường, 1 tuần, 1 tháng cũng dc, muốn kiểm soát lâu hơn phải có kinh nghiệm
4. Mày lên mạng gõ vận động viên thể hình ăn chay thì thấy. Có nhiều đứa bằng mọi giá để được 1 mục tiêu nhưng sẽ phải hy sinh nhiều thứ lắm. Ăn chay và thể hình nó đạt nhiều mục tiêu.
1)Ông chả hiểu gì mà cứ kêu cholesterol. Cơ thể ông cần cả fat + protein + carb. Ko phải cứ cắt dầu mỡ 100% là thông minh đâu
Trứng của ông cũng có cholesterol đấy và nhiều vcl luôn check xem phải không. Tuy nhiên trứng có lecithin tự cân bằng nên cái tác hại cholesterol mất đi
Vấn đề không phải là cholesterol xấu mà là ông ăn bao nhiêu. Tất nhiên là đa số toàn dân ăn nhậu dầu mỡ ăn nhiều quá thì chết thôi chứ đổ thừa gì
Về dầu mỡ thì xin thưa nguồn omega 6 ông ăn hàng ngày chính là từ dầu đậu nành, còn cái tốt kháng viêm ( omega 3) thì lại đến từ cá đấy bố ạ. Các loại omega 3 từ thực vật thì lại "contain a type of omega-3 called ALA. The human body is inefficient at converting ALA into the active forms — EPA and DHA". Nghĩa là cơ thể ông hấp thụ omega 3 từ các nguồn này kém hơn hẳn so với từ thịt cá
How to Optimize Your Omega-6 to Omega-3 Ratio
The balance of polyunsaturated Omega-6 and Omega-3 fatty acids is heavily distorted in the Western diet, raising the risk of all sorts of serious diseases.
www.healthline.com
2) Ông kêu không phải phật giáo nguyên thủy thì ông nghiên cứu xem cái vụ ăn chay nó từ đâu ra lol. Chả qua truyền qua TQ nó mới có vụ ăn chay thôi chứ nguyên bản làm gì có. Sách kinh tạng ghi lại sức ăn của Đức Phật rất khỏe có thể ăn nửa con trâu trong một tuần nếu muốn. Ông check tôi chỗ nào kêu đức phật ăn chay ?
3)Ăn chay không yếu sinh lý, nhưng vấn đề là vốn dĩ đạm thực vật nó đã kém và không hoàn chỉnh như protein động vật. Vì thế bảng bio- value ( giá trị sinh học) thì 100% là thịt cá trứng sữa whey nó xếp trên protein thực vật. Có nghĩa là ông ăn 100gr protein thực vật tốt nhất thì giá trị protein nó cũng ko bằng 100gr bất cứ loại protein động vật nào dù nó là protein động vật shit nhất. Đấy là chưa kể thông thường lượng đạm 100gr thực vật không bao giờ cao bằng lượng từ 100gr động vật.
Nghĩa là muốn ăn chay thì cơ bản ông phải có kiến thức khoa học để làm sao mix thực vật để tăng bio-value cho nó cao lên. Mà cãi kiểu ông tôi thừa biết ông chả biết cách mix gì hết
4)Ăn chay và thể hình chả qua là bọn 2 mặt nó xạo lôz bán đồ chay thôi. Ông xem link facebook thằng ông gửi tôi có phải facebook nó xl PR ăn chay đầy rẫy ko. Bọn herbalife cũng PR whey soy protein đầy đấy, mà thực ra thằng khôn thì nó biết loại whey tốt và mắc nhất là các loại whey isolate + hydro từ động vật chứ chả phải soy protein thực vật xong hô giá cho cao hơn whey động vật như chúng nó
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Hay lắm chúng mày, phản biện để cùng học hỏi phát triển. Đợi tao kiếm evidence cái đã nha
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
1. Có những người chay thuần thực vật kinh nghiệm mix dinh dưỡng rất đỉnh, tôi tự thấy chưa đủ khả năng nên phải chế thêm trứng sữa vào. Omega 3, b12 là cái thiếu nếu ăn chay ko tìm ra sp bổ sung nên tao dùng trứng sữa, đôi khi là rong biển, nấm. Nhưng quan trọng lại là vấn hấp thụ của cơ thể và yếu tố cảm xúc khi ăn. Nhiều người ăn chay rất dễ dàng và ngược lại. Không phải cứ ăn nhiều là tốt, bộ máy cơ thể sẽ đào thải và đưa ra tác dụng ngược. Ăn vừa đủ và phải quan sát kết quả có đạt được mục tiêu sau khi thay đổi chế độ ăn không? Nên tao có thử thách 90 ngày này. Bảo là ăn chay thiếu chất thì xem thêm chuyên gia nói gì How To Build Muscle On A Vegan Diet - According To Two Fitness Experts1)Ông chả hiểu gì mà cứ kêu cholesterol. Cơ thể ông cần cả fat + protein + carb. Ko phải cứ cắt dầu mỡ 100% là thông minh đâu
Trứng của ông cũng có cholesterol đấy và nhiều vcl luôn check xem phải không. Tuy nhiên trứng có lecithin tự cân bằng nên cái tác hại cholesterol mất đi
Vấn đề không phải là cholesterol xấu mà là ông ăn bao nhiêu. Tất nhiên là đa số toàn dân ăn nhậu dầu mỡ ăn nhiều quá thì chết thôi chứ đổ thừa gì
Về dầu mỡ thì xin thưa nguồn omega 6 ông ăn hàng ngày chính là từ dầu đậu nành, còn cái tốt kháng viêm ( omega 3) thì lại đến từ cá đấy bố ạ. Các loại omega 3 từ thực vật thì lại "contain a type of omega-3 called ALA. The human body is inefficient at converting ALA into the active forms — EPA and DHA". Nghĩa là cơ thể ông hấp thụ omega 3 từ các nguồn này kém hơn hẳn so với từ thịt cá
How to Optimize Your Omega-6 to Omega-3 Ratio
The balance of polyunsaturated Omega-6 and Omega-3 fatty acids is heavily distorted in the Western diet, raising the risk of all sorts of serious diseases.
2) Ông kêu không phải phật giáo nguyên thủy thì ông nghiên cứu xem cái vụ ăn chay nó từ đâu ra lol. Chả qua truyền qua TQ nó mới có vụ ăn chay thôi chứ nguyên bản làm gì có. Sách kinh tạng ghi lại sức ăn của Đức Phật rất khỏe có thể ăn nửa con trâu trong một tuần nếu muốn. Ông check tôi chỗ nào kêu đức phật ăn chay ?
3)Ăn chay không yếu sinh lý, nhưng vấn đề là vốn dĩ đạm thực vật nó đã kém và không hoàn chỉnh như protein động vật. Vì thế bảng bio- value ( giá trị sinh học) thì 100% là thịt cá trứng sữa whey nó xếp trên protein thực vật. Có nghĩa là ông ăn 100gr protein thực vật tốt nhất thì giá trị protein nó cũng ko bằng 100gr bất cứ loại protein động vật nào dù nó là protein động vật shit nhất. Đấy là chưa kể thông thường lượng đạm 100gr thực vật không bao giờ cao bằng lượng từ 100gr động vật.
Nghĩa là muốn ăn chay thì cơ bản ông phải có kiến thức khoa học để làm sao mix thực vật để tăng bio-value cho nó cao lên. Mà cãi kiểu ông tôi thừa biết ông chả biết cách mix gì hết
4)Ăn chay và thể hình chả qua là bọn 2 mặt nó xạo lôz bán đồ chay thôi. Ông xem link facebook thằng ông gửi tôi có phải facebook nó xl PR ăn chay đầy rẫy ko. Bọn herbalife cũng PR whey soy protein đầy đấy, mà thực ra thằng khôn thì nó biết loại whey tốt và mắc nhất là các loại whey isolate + hydro từ động vật chứ chả phải soy protein thực vật xong hô giá cho cao hơn whey động vật như chúng nó
2. Kinh nguyên thuỷ là Nikaya, còn phái Nam Tông tu theo kinh này nhưng đã chế biến nó ra theo ý tưởng của họ. Nguyên gốc kinh Phật " thọ dụng thực phẩm động vật không thấy, không nghe, không nghi". Họ bám vào câu này rồi chế ra là tôi ko trực tiếp giết thì tôi ăn được. Đây là xuyên tạc lời Phật dạy. Ko thấy là ko thấy sự chết. Ko nghe thấy tiếng kêu la giãy giụa, ko nghi ngờ thực phẩm này có sự chết. Rõ ràng là phải chọn thực phẩm rất cẩn thận để tránh đau khổ cho loài vật. Vậy mà họ lý luận để thỏa mãn ham muốn ăn thịt, nếu họ không ăn thì làm gì có người giết. Tư duy ngược lại thấy dễ dàng.
3. Đồng ý vấn đề mix dinh dưỡng, cái này cần kinh nghiệm, lý thuyết ko chắc đúng. Mà tôi cần tìm ra 1 thực đơn hiệu quả cho mình, có thể nó ko hiệu quả với cơ thể người khác. Khó vậy đấy bạn ak
4. Có người sẽ làm lĩnh vực dinh dưỡng có người không, chay mặn như nhau. Nghe ngôn từ và câu chuyện nó kể là biết mà. Người nào ko dựa vào nghiên cứu, và kết quả cụ thể mà cho mình là đúng, tất nhiên ko thể tin tưởng. Thằng Lâm đó theo con đường thể hình và làm mẫu ảnh. Tôi ko thấy post bán thực phẩm chay của nó
Chủ thớt nói đúng hồi xưa cấp 2 tui được ngồi gần bàn 2 hot girl , mà tui nhìn ốm yếu , học thì dốt nó khinh thường tao , năm nay tui u36 mà chưa vẫn cải thiện bản thân dc , gặp ông già tao mê cờ bạc tui cảm giác bị xì trét
nguyenvanhai
Cư sĩ Phật học chùa Bề Đề
Khả năng đến đó thôi trước mắt cải thiện sức khỏe rồi tính tiếp , tao cao 1m73 mà nặng có 52 kg à.