Cảm giác súng ống ngắn lại khi lên kg

yangnick294

Chú bộ đội
trong vòng 1 năm t lên 20 kg, giờ là 90 kg, nay nhìn lại mới để ý súng ống có vẻ ngắn đi... Hình như bị thụt vào trong. Có tml nào giống t k ? có cách nào giúp trở lại như trước k ?
 
t lùn 1m68 được cái bụng bự. Đợt trước t có đi gym xong bỏ 1 năm cái nó xề lại, Súng ống có vẻ ngắn đi
Đm tao khuyên mày giảm cân lành mạnh: gym, chạy, bơi kết hợp ăn uống khoa học. Còn lí do nào đấy ko vận động đc thì tao chịu. Hãy nghĩ cảnh về già, sức đâu tha cái xác 90kg.
 
Đm tao khuyên mày giảm cân lành mạnh: gym, chạy, bơi kết hợp ăn uống khoa học. Còn lí do nào đấy ko vận động đc thì tao chịu. Hãy nghĩ cảnh về già, sức đâu tha cái xác 90kg.
ngặt nỗi đi gym xong về địt bộp với mấy e t thấy trớ nhanh vl, cảm giác hèn hèn sao ấy
 
Đừng dùng thực phẩm chức năng. Tao đi gym về chỉ thấy trâu hơn, địt sung hơn. Mày xđ tập kiên trì mới đc. Cố lên.
 
vậy để t đi lại
Hỏi thật mày tự gập chuẩn ko? Nếu ko thì kiếm PT nó kèm. Mất thêm ít tiền nhưng đổi lại hiệu quả cao và nhớ rằng đừng dùnh tpcn kể cả pt nó khuyên vì nó sẽ bán cho mày. Học nó đủ các bài cơ bản rồi tự tập cũng đc, quan trọng là kiên trì và chăm chỉ. Mình tập cho bản thân, ko phải đi thi thố gì nên ko cần uống gì kích cơ cả.
 
Hỏi thật mày tự gập chuẩn ko? Nếu ko thì kiếm PT nó kèm. Mất thêm ít tiền nhưng đổi lại hiệu quả cao và nhớ rằng đừng dùnh tpcn kể cả pt nó khuyên vì nó sẽ bán cho mày. Học nó đủ các bài cơ bản rồi tự tập cũng đc, quan trọng là kiên trì và chăm chỉ. Mình tập cho bản thân, ko phải đi thi thố gì nên ko cần uống gì kích cơ cả.
hồi trước t cũng có pt nó chỉ t tập, có uống bcaa r bỏ, bữa cũng gần 6 múi r mà lười lười cái nghỉ
 
hồi trước t cũng có pt nó chỉ t tập, có uống bcaa r bỏ, bữa cũng gần 6 múi r mà lười lười cái nghỉ
Cố lên, tập lại đi. Tao ko có đk đi tập lại bg chỉ đi chạy mỗi sáng. Lúc nòa cũng cố giữ 70 72kg, tao 1m7. Mày đừng ăn đồ ăn nhanh, thịt mỡ, da các loại con. Tối ăn ít dần, chịu khó uống nhiều nc là ok.
 
Đúng là béo lên cu ngắn đi thật, từ năm trc đến năm nay t ngồi văn phòng nhiều lên phát 10 cân nên cũng bị. Chủ yếu do tích mỡ ở phần mu với bụng dưới làm cu tụt mẹ vào trong. Tốt nhất là đi tập và đừng uống whey, nghe nói uống whey bị ysl đấy. Uống mấy cái bổ sung vitamin thôi
 
Đúng là béo lên cu ngắn đi thật, từ năm trc đến năm nay t ngồi văn phòng nhiều lên phát 10 cân nên cũng bị. Chủ yếu do tích mỡ ở phần mu với bụng dưới làm cu tụt mẹ vào trong. Tốt nhất là đi tập và đừng uống whey, nghe nói uống whey bị ysl đấy. Uống mấy cái bổ sung vitamin thôi
uống BCAA đc k, t thấy BCAA giúp giảm cân nhanh vl với có sức tập
 
t lùn 1m68 được cái bụng bự. Đợt trước t có đi gym xong bỏ 1 năm cái nó xề lại, Súng ống có vẻ ngắn đi
Vãi lều. 1m68 90kg mà béo bụng ko gym thì m từ mặt thằng e luôn. A e éo nhìn thấy nhau nữa nói j đến biết ngắn hay dài :)
 
=)) vcl m cao ngang tao mà nặng hơn t gần 20 Kg lận :)) 1 tuần chắc m gặp thằng e đc vài lần mất =))
giảm cân gấp ngay và luôn đi tml =)) bản thân t đã thấy ng nặng nề lắm rồi, đ' hiểu như m thì thấy thế nào nữa
 
Top