Cảnh báo lừa đảo‼️ (BUSTED MYTH) Trong giảm cân. Không có chế độ sinh tồn

Như tít, vô chủ đề gấp kẻo dài chữ thì bị lan man!!
1. Ở GIAI ĐOẠN MẬP ĐỊT ( 90K)
- LẤY VÍ DỤ TAO ĐANG 90 KÝ, TAO CAO 1M75 VÀ 30 TUỔI
- TAO CÓ TỈ LỆ TDEE (ĐỐT MỠ) LÀ : 2800, VÌ TAO NẶNG VÀ MẬP MÀ
- TAO ĂN MỘT NGÀY 3 BỮA CƠM, MỖI BỮA 700 CALO, TỔNG LÀ 2100 CALO, TAO SẼ GIẢM CÂN
- TAO ĂN DUY TRÌ NHƯ THẾ TẦM 10 NGÀY TAO GIẢM ĐƯỢC 1 KÝ, DUY TRÌ 100 NGÀY TAO GIẢM ĐƯỢC GẦN 10 KÝ

2. Ở GIAI ĐOẠN BỚT MẬP (80K )
- TAO SẼ CÓ MỘT TỈ LỆ TDEE KHÁC, BMI KHÁC, TDEE CỦA TAO LÚC 80K LÀ: 2500CALO
- TAO ĂN NGÀY 3 BỮA CƠM NHƯ TRƯỚC TỚI GIỜ LÀ 2100 CALO, LẤY 2500-2100 LÀ 400CALO THÂM HỤT
- TAO PHẢI ĂN NHƯ THẾ 20 NGÀY MỚI GIẢM ĐƯỢC 1 KÝ, LÚC NÀY ĐÃ THẤY KHÁC CHƯA? VÌ TAO ĐÃ NHẸ HƠN MÀ, TAO ĂN NHƯ CŨ THÌ TAO SẼ GIẢM CÂN CHẬM HƠN TRƯỚC


3. Ở GIAI ĐOẠN TẠM ỔN (70K)
- TDEE LÚC NÀY PHẢI KHÁC!!! TẤT NHIÊN, ĐỊT MẸ, GIỜ LÀ 2000 CALO/ NGÀY
- TAO ĂN 3 BỮA CƠM 2100 CALO/ NGÀY, TAO SẼ KHÔNG GIẢM ĐƯỢC KÝ NÀO NỮA CẢ, NGƯỢC LẠI CÒN CÓ VẺ MẬP HƠN, TAO CÓ THỂ TĂNG KÝ

THẤY KHÁC CHƯA?
MẤY THẰNG MẶT lồn, VẬY LÚC NÀY CHÚNG MÀY GỌI ĐÂY LÀ CHẾ ĐỘ SINH TỒN À?
ĐÉO PHẢI
ĐƠN GIẢN LÀ HỆ THỐNG TDEE CỦA TAO ĐÃ THAY ĐỔI, THẤP HƠN
VÀ DO ĐÓ CƠ THỂ RƠI VÀO MỨC THĂNG BẰNG CALO, MỠ KHÔNG CÒN BỊ CẮT RA ĐỂ NUÔI TAO NỮA


TAO PHẢI ĂN ÍT HƠN TRƯỚC ĐÂY
VÀ NẾU TAO GIẢM ĐƯỢC 5 KÝ NỮA (VÍ DỤ THẾ)
TAO SẼ PHẢI ĂN ÍT HƠN CẢ LẦN LIỀN KỀ TRƯỚC ĐÂY




ĐÓ KHÔNG PHẢI CHẾ ĐỘ SINH TỒN
LÀM ĐÉO GÌ CÓ CHẾ ĐỘ ẤY