Cám ơn mày nhiều. Giờ tao còn hđ ko xđ thời hạn nên cứ kệ. Nhưng nó lại chơi bài tra tấn tinh thần để tao chán nghỉ…nên đi làm hàng ngày cũng stress. Mà các chỗ khác thời buổi khó khăn này cũng đều tái cơ cấu khó tìm vị trí
Nó bảo tao ngồi 1 mình nghiên cứu, việc tao đang làm bàn giao lại. Đến họp phòng nó bảo thôi anh làm việc nghiên cứu ko cần họp đâu. Coi như gạt tao ra khỏi mọi hoạt động
mày giảm cường độ và pace cho tao.
Tuần chạy 4 buổi thôi, mỗi buổi 5km.
Pace giảm 7:30 đến 7;45 nhé.
Tao nghi mà nhức do chạy nhanh quá và cường độ dày quá, nhất là mới chạy cơ thể xương khớp chưa quen nhịp chạy..
Chạy đều 3 tháng xem sao nhé.