Hành trình 90 ngày nofap, no dopamine

Longpt

Khổ vì lồn
Chào các đồng râm. T tàu ngầm cũng gần 1 năm rồi. Hôm nay là lần đầu tiên tao lập thớt. T sẽ chia sẻ hành trình của tao từ lúc trước và sau khi nofap.
Giai đoạn 1: tư tưởng và ý chí
Tao biết tới fap là lúc tao học lớp 7 (hơi sớm so với bọn mày). Từ lúc đó tao đam mê vào bộ môn này mà không biết điểm dừng. Vui tao cũng fap mà buồn tao cũng fap. Những lúc fap giống như tao đang được ở trên mây và quên hết mọi thứ. Tần suất lúc đó phải 3 lần/ngày. Và tao vẫn tiếp tục duy trì nó cho đến năm 22 tuổi. Và đây là lúc tao nhận ra là tao đã ngu nguội thế nào. Trí nhớ kém đi, đầu óc không suy nghĩ gì hơn ngoài cảm giác sung sướng khi fap. Nhưng hậu quả lớn nhất là tao đánh mất chính mình. Từ một đứa có ý chí và năng lực để leo cao bất cứ mục tiêu đề ra thành một đứa mà bạn bè nó khinh. Tao nhục lắm, lúc đó tao không còn thấy một con đường hy vọng nào cho tao nữa. Và cũng từ lúc đó tao biết tới xàm. Ban đầu tao vào xàm để xem ảnh phò, clip sex,... Sau một thời gian nhất định thì tao xem gần hết toàn bộ những thứ đó. Tao bắt đầu lang thang trong xàm để tìm tiếp. Tình cờ một hôm tao đọc một thớt nói về rối loạn cương dương và ảnh hưởng của nó và thế là tao ngồi suy nghĩ. Trong đó ghi ảnh hưởng như thế nào thì y chang tao bị như vậy. Trong số các comment đó thì có một cái nói về việc nofap. Và trùng hợp với đợt dịch này và tao quyết tâm cai.
Giai đoạn 2: Cai fap
Không dễ như tao tưởng. Tao bắt đầu tính ngày cai fap thì được 3 ngày thì đâu lại vào đấy. Chính lúc đó ý chí tao không đủ mạnh để thắng lại sự thèm khát của bản thân. Fap xong tao buồn lắm. 3 ngày tao chiến đấu lại cái cảm giác fap đi công cốc. Và chính lúc đó trong đầu tao hiện lên suy nghĩ khó khăn nhất là lúc mà ý chí không thể lấn át được dục vọng mà không vượt qua được thì công sức những ngày trước đó ra đi hết. Tao bắt đầu làm lại với suy nghĩ đó trong đầu. Trong tuần đầu tiên tao y như con thú hoang, vùng vẫy, khó chịu và dư năng lượng quá nhiều. Những lúc như vậy tao lại nhớ đến những comment của ae xàm và tao áp dụng liền. May thay là nó hiệu nghiệm. Quá trình đó tao mất hơn 1 tháng để con người tao về lại bình thường. Hiệu quả thì tao thấy rõ rệt. Thứ nhất là tao bắt đầu dùng cái đầu để suy nghĩ chuyện khác. Thứ 2 là tao tự tin hơn khi đứng trước con gái nói chuyện. Thứ 3 là cơ thể tao bắt đầu khỏe lên. Tao phấn khởi lắm, ngày nào cũng lấy điện thoại vào điểm danh số ngày cai fap.
Giai đoạn 3: sau 90 ngày cai fap
Tao đã minh mẫn hơn. Suy nghĩ tốt hơn và nhận ra nhiều điều hơn và quan trọng nhất là ảnh, phim sex không làm tao trở về tao của ngày xưa nữa. Tuy nhiên 90 ngày chưa phải kết thúc mà đó mới là sự khởi đầu. Hành trình tiếp theo của tao là 3 năm nữa (nói tới đây thì nhiều thằng kêu tao cắt dái đi là vừa). Lần này tao quyết tâm hoàn thành những mục tiêu trong tương lai của tao và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Đôi lời tao chia sẻ cho ae xàm có động lực. Thân ái và quyết thắng.

CLA6fj.md.jpg
 
Sửa lần cuối:
t thì từ hè lớp 8, đau buồn hơn m là cuộc sống của t c3 chán trường lắm( vì nhiều chuyện, bị xấu đi về ngoại hình..) nên t fap càng nhiều Đúng là đầu óc có ko được minh mẫn nữa, thờ ơ với mọi chuyện trong cs, có giai đoạn t cũng bỏ đc mấy tuần mà tối về trước khi đi ngủ cứ thấy thiếu thiếu cái j ý, nên lại phải làm cái :(
 
t thì từ hè lớp 8, đau buồn hơn m là cuộc sống của t c3 chán trường lắm( vì nhiều chuyện, bị xấu đi về ngoại hình..) nên t fap càng nhiều Đúng là đầu óc có ko được minh mẫn nữa, thờ ơ với mọi chuyện trong cs, có giai đoạn t cũng bỏ đc mấy tuần mà tối về trước khi đi ngủ cứ thấy thiếu thiếu cái j ý, nên lại phải làm cái :(
Mày phải đấu tranh vì nó thôi. Nó không khác nghiện ma túy là mấy đâu.
 
Thế trong 90 ngày đó có bị mộng tinh không mày, chứ dồn nén lâu vậy nó phải ra chứ nhỉ?
Tùy người. Như tao thì không bị mộng tinh do một phần tao sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi điều độ. Một phần tao làm cho cuộc sống của tao trở nên bận rộn hơn. Từ đó t không còn rảnh để suy nghĩ về nó nữa.
 
Hình như tao đã từng cai nghiện quay tay thành công được 13 ngày.
Giờ thì tuần vẫn quay đều 2-3 lần =))
Dù vợ t chiều t lắm. cũng sắp có đứa thứ 2 rồi.
Nó là 1 cái gì đấy thú vị vl.
Mày vợ con rồi vẫn fap à. Vl thật.
 
Fap cũng tốt mà. Bao h áp lực mọi thứ dồn nên từ cuộc sống đến công việc thì sex hay fap giúp giải tỏa mà. M nhịn 3 năm còn ngáo hơn bây h ý haha
 
Fap cũng tốt mà. Bao h áp lực mọi thứ dồn nên từ cuộc sống đến công việc thì sex hay fap giúp giải tỏa mà. M nhịn 3 năm còn ngáo hơn bây h ý haha
Thật ra những lúc Stress là những lúc cần cai fap. Thay vì fap thì mày hãy kiếm cho mình một việc gì đó để giải tỏa stress. Còn 3 năm là thời gian để tao tập trung cho sự nghiệp của tao và tao không muốn fap ảnh hưởng đến sự nghiệp.
 
Sửa lần cuối:
Để tạo dựng 1 thói quen tốt cần tối thiểu 21 ngày tức là 3 tuần. Thành bại là ở 3 tuần ngắn ngủi ấy, mày tìm kiếm cho mày một thói quen lành mạnh, tránh xa các web đen, gặp các em hở hang xinh đẹp cũng đừng để tà ý vượt qua được lý trí của mày, như thế là thành công rồi. Trước đây mỗi khi stress tao đều ra hồ bơi, đắm mình dưới làn nước xanh giúp t giảm hẳn áp lực cs, công việc. Giờ stress tao lên xàm chửi nhau với mấy tml, đọc những mẩu chuyện giải trí là hết liền.
 
Để tạo dựng 1 thói quen tốt cần tối thiểu 21 ngày tức là 3 tuần. Thành bại là ở 3 tuần ngắn ngủi ấy, mày tìm kiếm cho mày một thói quen lành mạnh, tránh xa các web đen, gặp các em hở hang xinh đẹp cũng đừng để tà ý vượt qua được lý trí của mày, như thế là thành công rồi. Trước đây mỗi khi stress tao đều ra hồ bơi, đắm mình dưới làn nước xanh giúp t giảm hẳn áp lực cs, công việc. Giờ stress tao lên xàm chửi nhau với mấy tml, đọc những mẩu chuyện giải trí là hết liền.
Tao lên xàm thấy vui lắm. Học hỏi được nhiều từ ae đi trước. Bớt mấy cái chuyện tự thủ dâm tinh thần. Và cũng là nơi tao sống thật với lòng mình.
 
Top